A leghíresebb szupermodellek titkos diétái • Hello Iasi •
Már elég jól tudja a leckét: o egészséges élet sokat hoz magával jutalmak - immunrendszer dúsított, a bőr, a haj és a körmök egészségesebbek és a hangvétele remek.
De néha olyan nehéz nekünk megtalálni motiváció mindennap edzőterembe kell menni, vagy el kell utasítanunk az apró kulináris kísértéseket, a finom csokoládétól az étvágygerjesztő pizzáig, hogy konkrét példákra van szükségünk ahhoz, hogy meggyőzzük, hogy minden a mi erőnk.
A leghíresebb fotók megtekintése fototomodele pillanatban rájövünk, mennyi erőfeszítés rejlik e tökéletes testek mögött - a enni szuper egészséges, egy program kiképzés konvent, a ütemterv kiegyensúlyozott.
miranda Kerr
"Igyekszem organikus étrendet követni, és lúgos vízzel hidratált maradni. Szeretek egészséges és fitt lenni. Gyerekkoromban tornáztam, és sok évig - 12 vagy 14 évig - jógáztam, és szeretem úgy dolgozni a testemet, hogy jó fizikai állapotban legyek. "
Rosie Huntington-Whiteley
"Nem rajongok a diétákért, de szeretek a lehető legegyszerűbben tartani a dolgokat. Farmon nőttem fel, így amikor méregteleníteni akarom a testemet, leadni néhány felesleges kilót vagy egészségesebbet enni, abbahagyom a szénhidrátok és cukrok fogyasztását. Ez az én trükköm, semmi extrém. "
Doutzen Kroes
"Amikor az anyám van, én vagyok a legboldogabb és legegészségesebb. Megtanított egészségesen étkezni. Mindig a saját kertünkből készített zöldségekkel főztünk, amelyek természetesen organikusak voltak. Hollandia északi részén nőttem fel, így egészséges és kiegyensúlyozott étrendet élveztem. Amikor utazom, nem tudok mindig rendkívül egészségeset enni, ezért időnként megpróbálok másfél hétre hazajönni. A mély alvás és a szabadtéri tevékenységek is segítenek nekem. ”
Natalia Vodianova
"Az egyetlen diéta, amelyet valaha is alkalmaztam, a vércsoport - öt éve tartok rajta."
Frida Gustavsson
"A jóga és a pilates megszállottja vagyok. Mivel a közelmúltig Svédországban éltem, ahol rengeteg tenger gyümölcse van, sok halat főztem, lehetőleg grillezett zöldségekkel vagy karfiolpürével. "
Irina Shayk
"Sok vizet iszom, és nem diétázom. Az embereknek ez az előfeltevése, hogy a modellek nem esznek - mindenki abbahagyná a hitet abban, ha mellettem ülnének egy étteremben. Fagylaltot és süteményt eszem, de ez egyensúly kérdése. Ha édességet eszek, jobban érzem magam, ha néhány órát töltök az edzőteremben. ”
Freja Beha Erichsen
"Az elmúlt hónapokban megtanultam, hogy mennyire egészséges az alvás, így bárhol is vagyok, időt szánok egy rövid alvásra. Az egészséges táplálkozás is elengedhetetlen - főleg a gyümölcsök, vitamintartalmuk és megnövekedett vízfogyasztásuk miatt, amely elősegíti a bőr jobb megjelenését. Ah, és leszokni a dohányzásról!
Erin Heatherton
"A napomat egy kis kókuszolajjal kezdem, mert ez segíti az emésztést és energiát ad. Igyekszem sok egészséges ételt fogyasztani, amit szintén szeretek - nyáron imádom a görögdinnyét. Ezen kívül igyekszem elegendő pihenést, sok vizet inni és távol maradni a gyümölcslevektől és a cukros italoktól. ”
Gisele Bundchen
"Bármit is fogyaszt, megéghet. Nem félek keményen dolgozni az edzőteremben, semmilyen edzés, amit meg kellene csinálnom. " Gisele gyermekeire is megpróbálja megtanítani az egészséges táplálkozás fontosságát: például "amikor Benjamin (a fia) brokkolit eszik, azt gondolja, hogy ez egyfajta desszert".
Behati Prinsloo
"Bemegyek a szupermarketbe, és csak egészséges dolgokat halmozok fel, hogy ne legyen szívós körülöttem. A kedvenc snackem? Saláta chips.
"Jól érzem magam, amikor kerülöm a lisztet, a tejterméket és a cukrot, de kivételt teszek e szigorú diéta alól."