A legjobb 10 alacsony kalóriatartalmú snack - WOWBiz
Az egészséges táplálkozás nem feltétlenül jelenti a kalóriaszámlálást és a stresszt minden étkezésnél, hanem a természetes ételek fogyasztását, a túlzott édességek elkerülését és azt, hogy fel tudjon állni az asztaltól, amikor még van étel a tányérján. Amikor uralkodsz a kulináris vágyak felett, akkor azt lehet mondani, hogy elkezdtél egészségesen étkezni.
A 0,1% zsírtartalmú joghurt nem haladja meg a 35 kalóriát. Akár 100 kalóriát is könnyen elfogyaszthat 2 dióval.
2. 1 kis alma és egy szelet sovány tehénsajt
Az alma csak 50 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, egy kis alma esetében pedig annyi a kalória. 100 gramm sovány kecskesajtnál kevesebb, mint 100 kalória van.
A mandula nagyon jól ellenőrzi éhségét, ezért ne feledkezzen meg róla, és rendszeresen vásárolja meg őket. Egészséges zsírokat tartalmaznak, és nagyon jóak, ha hidratáltak.
4. Sült burgonya és egy teáskanál könnyű joghurt
A sült burgonya 90 kalóriát tartalmaz, és egy teáskanál könnyű joghurt körülbelül 10 kalóriát tartalmaz.
5. Kettes sajtkrémmel kikent kaliforniai paprika
A paprika alacsony kalóriatartalmú, és eléri a 27 kalóriát 100 grammonként. A kecskesajtkrém 160 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, de a paprika zsírozásakor nem 100 grammot használ, hanem csak 30-40 grammot.
6. 2 sárgarépa és 2 teáskanál humusz
2 sárgarépa körülbelül 30 kalóriát tartalmaz, és 2 teáskanál humusz körülbelül 70 kalóriát tartalmaz.
7. Egy csésze fehérbab, egy paradicsom és citromlé
A fehérbab nagyon töltelék, így többet forralhat és falatként fogyaszthatja étkezés között. 100 gramm fehér babban körülbelül 70 kalória van. A paradicsom nagyon kevés kalóriát tartalmaz, 18–100 grammot, így tetszés szerint kombinálhatja őket.
8. Zöld saláta 6 retekkel, zöld hagymával és citromlével
A fejes saláta bármilyen mennyiségben fogyasztható a diétákban. 100 gramm saláta csak 17 kalóriát tartalmaz, és 100 gramm retek 16 kalóriát tartalmaz. A zöldhagymában szintén csak 32 kalória van 100 grammonként.
Olajmentes főtt vagy sült tojás csak 80 kalóriát tartalmaz, és nagyon tartalmas.
4 zabpehelysütemény nem haladja meg a 100 kalóriát, ezért fogyaszd el magabiztosan snackként az étkezések között.
Ha éppen fogyni készül, íme a nulla kalóriatartalmú ételek listája.