A legjobb 10 nyári étel és ital, amelyek táplálkozási szövetségesei lesznek
Egy szelet görögdinnye, egy marék bogyó, egy nagy pohár jeges tea, ez a néhány hozzávaló remek nyári klasszikus, de kiváló "táplálkozási" választásnak is bizonyul, hogy fellendítse egészségét !
Ezért a Good Cube Paris csapata ma áttekinti a legjobb nyári ételeket, és összeállít belőlük egy 10-et, hogy jobban táplálkozzon ezen a nyáron a strandokon !
Köztudott, hogy több gyümölcs és zöldség elfogyasztása segít megelőzni a vitamin- és ásványianyag-hiányt. Antioxidánsokat, valamint fitotápanyagokat tartalmaznak; az immunrendszer megfelelő működéséhez elengedhetetlen tápanyagok, amelyek különösen segítenek megelőzni a szívbetegségeket, valamint a szív- és érrendszeri baleseteket vagy a cukorbetegséget.
A gyümölcsök és zöldségek nemcsak az egészségre, hanem a bolygónkra is jót tesznek. Fogyasszon csak szezonális gyümölcsöket és zöldségeket, különösen a nyári hónapokban, ez egy másik gesztus, amely ötvözi az egészséget és az ökológiai felelősséget, mint mindig a Good Cube Paris-ban !
1. Áfonya
Figyelmeztetés, szuperélelmiszerek láthatók, az áfonya hatalmas szövetséges az egészséges táplálkozással összefüggésben. Egy maroknyi áfonya a C-vitamin ajánlott napi mennyiségének csaknem egynegyedét teszi ki. Ezenkívül növelik az immunrendszert.
Egyes tanulmányok szerint az áfonya is hozzájárul az artériák egészségéhez! Gazdag polipnenolokban, színük forrásában elősegítik a csontok jó egészségét. Végül az áfonya tele van antioxidánsokkal !
Tipp: egészséges és ideális harapnivalóhoz ezen a nyáron a tengerparton, egy adag áfonya és egy tasak Good Cube Paris !
2. Az ügyvéd
Már nem mutatjuk be, az elmúlt évek összes salátájának és más pirítósának a szövetségese, őrültek vagyunk a Good Cube Paris-ban. Gazdag rostokban, B5-, B6-, C-, K-vitaminokban, folsavban és káliumban, tele van antioxidánsokkal is, amelyek nélkülözhetetlenek a sejtjeihez.
Az avokádóban szintén magas a zsírtartalom, de jó hír, hogy remek zsírok, más néven telítetlen zsírok. Különösen hozzájárulnak a koleszterinszint szabályozásához és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának megelőzéséhez.
3. Uborka
Salátákban vagy az arcodon úgy tűnik, hogy az uborka minden betegséget meggyógyít. Maszkként csökkenti a bőrpírt és a duzzanatot, tányérján rostokban gazdag és alacsony kalóriatartalmú.
De ez még nem minden, az uborka kiváló béta-karotin-, kálium-, magnézium-, valamint C-, K- és B5-vitamin-forrás is. Ez a koktél elősegíti a szövetek egészségének megőrzését és a bőr hidratáltságát.