A legjobb 10 reggeli a rutin megváltoztatásához
A reggeli gyorsan rutinná és bevett szokássá válik. Szinte mindig ugyanazt fogyasztjuk reggel után reggel. Szóval új ötleteket akartam ajánlani nektek, és visszatettem a darát a térképre!
Elmentem a fagyasztott és fogyasztásra kész oldalra is, hogy megnézzem, mi rejlik a gofri és palacsinta mögött, és jó választási lehetőségeket kínálok nektek.
Személy szerint még soha nem ettem reggel zabpelyhet. Mégis minden alkalommal, amikor megeszem, finomnak, melegnek és megnyugtatónak találom. Ezenkívül a bázison ez az étkezés továbbra is rendkívül tápláló és nagyon érdekes. Legyen azonban óvatos, néhány azonnali zabpehely választás kívánnivalót hagy maga után a magas cukormennyiség mellett. Oldhatatlan és oldható rostokban gazdag zab - a zabpehelyben található gabona - továbbra is kiváló választás az egészséges szív számára!
Ezért felajánlom nektek a felfedezéseimet. Élvezze a kóstolót, és érezd jól magad, amikor visszaessz gyermekkorodba egy jó tál forró zabpehellyel!
Egyébként: elvégeztem a vízíz tesztjeimet (kivéve a forró granolát). De semmi sem akadályozza meg abban, hogy tejet szedjen, hogy egy kicsit több vitamint és ásványi anyagot, valamint fehérjét kapjon.
Gofri és palacsinta
Teljes kiőrlésű palacsinta és gofri keverék, kék menü
Még mindig van egy kis főzés a késztermék elérése érdekében, de mégis érdekesnek találtam ezt a terméket. Ez az President's Choice palacsinta és gofri keverék búzakorpát tartalmaz, ami megmagyarázza a rostok nagy mennyiségét. Ismét a bennem lévő szakács továbbra is nagyon átgondolt marad a gyorsétteremről. Olyan nehéz saját gofri- vagy palacsintatésztát készíteni? Használhat egy szép hajdina vagy teljes kiőrlésű lisztet, és 5 alapanyagból készíthet finom terméket ... és olyan mennyiségű sót tartalmaz, amely nem fogja érezni, hogy chipset eszel.
Tápértékek (1/4 csésze keverékenként): 100 kalória, 0,5 g zsír, 4 g rost, 1 g cukor, 4 g fehérje, 230 mg nátrium.
Eggo plusz szálas gofri, Kellogg's
A gofri olyan étel marad, amelyet a quebeciek szívesen reggeliznek, de tudnia kell, hogy ezt a fajta ételt alkalmanként kell enni. A szálas gofrit választottam, amely valójában valamivel többet tartalmaz, mint az eredeti termék. Másrészt a nátrium mennyisége sajnos magas. Ízét tekintve érezhetünk olaj utóízt és búzakorpa jelenlétét, ami enyhén avas hatást kölcsönöz nekünk. De a juharszirup mindezt gyorsan lefedi. Csak alkalmanként!
Tápértékek (2 gofri (70 g)): 170 kalória, 6 g zsír, 3 g rost, 2 g cukor, 370 mg nátrium.
Eredeti sima, gluténmentes gofri, az elnök választása
Itt van egy új termék a polcokon. Kíváncsi voltam tehát kipróbálni ezt a növekvő „gluténmentes” rést. A rostmennyiség nagyon alacsony, és az egész meglehetősen kalóriatartalmú marad (a hozzáadott önteteket nem számítva). Tetszett a textúra, ropogós és könnyű. Ízét tekintve a rizs finom utóízét érezzük. Érdekes, de mértékkel is fogyasztható.
Megjegyzés: a fotó az áfonyafajtát mutatja.
Táplálkozási értékek (2 gofri (70 g)): 220 kalória, 8 g zsír, 1 g rost, 4 g cukor, 360 mg nátrium.
Dara
Alma és fahéj, kissé édes, kvéker
Ez az ízesített dara: cukor. Örültem, hogy kezembe került egy almafahéjas zabpehely, ahol a cukor mennyisége nagyon ésszerű volt, 4 g-os volt. Az állaga nagyon puha és kellemes. Az íz és az adag cukor egyensúlya tökéletes. A kis almadarabok kellemesek a harapásra.