A legjobb 6 legkevésbé kalóriatartalmú sajt - Le blog
A sajt egy mindenki által nagyra értékelt ínyenc termék. Gyártása technikák és hagyományok szerint változik. De mint tudjuk, diéta közben nem ajánlott a kalóriabevitel miatt. De a sajt nem csak a kalóriákat jelenti, hanem azt is gazdag kalciumban.
Érdekes lehet fogyókúra alatt is fogyasztani. Csak tudnia kell, mennyit enni és melyik sajtot választani. Gyors áttekintés a 6 legkevésbé kalóriatartalmú sajtról, amelyek diéta közben megkóstolhatók.
A legalacsonyabb kalóriatartalmú sajtok listája
1. Cancoillotte: A Cancoillotte csak 118 kcal/100 grammot tartalmaz, amelyből csak 4 gramm zsír. 2. Feta: kalóriabevitele 264 kcal/100 gramm, messze elmaradva a cancoillotte-tól. 3. Mozzarella: 280 kcal/100 g sajt. 4. A Camembert: kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a kemény sajtok, annak ellenére, hogy még mindig 299 kcal/100 gramm. 5. Friss kecskesajt: 300 kcal/100 gramm, amely közel van a Camemberthez. 6. Arany zerge: félig préselt sajt, amely körülbelül 350 kcal/100 gramm.
Az alacsony zsírtartalmú sajt is megtalálható a szupermarketek polcain. Szövetségesek lehetnek a fogyásban. Hátránya azonban, hogy olyan adalékanyagokat tartalmaznak, amelyek nem kedveznek a szervezetnek.
Bio sajtok mellett döntsön, az ár valamivel magasabb, de minőségi terméket kóstolhat.
Sajt a diéta alatt: jó tudni
A sajt elsősorban kalciumforrás. Sokan elmondják, hogy paleolit őseink nem fogyasztottak tejtermékeket! Így van, túlélték a tejtermékeket más kalciumban gazdag ételekkel. Ma a kalcium más élelmiszerekben található meg, például mandulában vagy brokkoliban.