A legjobb; a legrosszabb étrend rangsor 2019 - Nutrition For All - Lyon 9 - Lyon 7
Táplálkozás mindenkinek - étrend, egészség és jólét
Legjobb és legrosszabb diéták: 2019-es rangsor
Helló, Happys !
DASH, Keto, Veggie, Flexi, mediterrán, DietZone, Paleo, RawFood, megtalálod az utat? Az étel aktuális és egészségügyi témává vált, és mindenki bele akarja tölteni a tudományát, de hogyan találja meg az eligazodást? Melyiket válasszuk? Csak azokat a szempontokat kell figyelembe venni, amelyek nem teszik tönkre az egészségét ... és a pénztárcát!
2019 elején egy nagy tanulmány jelent meg, amely feltárja a legjobb és a legrosszabb étrend rangsorát! Amerikai tanulmány, amelyet a cikk végén felteszek a linkre, de úgy gondoltam, hogy egy francia összefoglaló érdekes lehet !
A globális rangsor számos kritériumot tartalmaz, ami miatt ez a tanulmány nagyon releváns
41 étrendet vizsgáltak, jegyeztek fel és osztályoztak 4 kritérium szerint:
- Hatása erre Egészség
- Rövid távú fogyás
- Hosszú távú fogyás
- Könnyű (vagy hogyan ne legyen remete vagy egyszerűen őrült lol)
Van egy általános rangsor és alrangsorok is, például a cukorbetegség szempontjából a legjobb, az egészségére a legjobb, a fogyásra a legkönnyebben követhető stb.