A legjobb alacsony szénhidráttartalmú receptek a hétvégére

Táplálkozni és fogyni? Ez akkor működik, ha a szénhidrátokat gyakrabban helyettesíti fehérjével. Íme finom, egészséges receptek több energiához és kevesebb testsúlyhoz

alacsony

Táplálkozni és fogyni? Így történik

- Nincs diétás stressz. - Jól érzem magam a testemben. "Fittebbnek érzem magam, több energiám van." Az alacsony szénhidráttartalmú rajongók régóta esküt tettek erre a táplálkozási módszerre, ami lényegében egyszerű több fehérje és kevesebb szénhidrát veszi. A fehérje támogatja a testet a zsírégetésben, és nem jut el olyan zsírraktárakba, mint a szénhidrátok és zsírok. A fehérjében gazdag étrend biztosítja a hosszabb ideig teljes táplálékot is, mivel az alacsony szénhidráttartalom azt jelenti, hogy alig szabadul fel inzulin és a vércukorszint ingadozása nem fordulhat elő. Receptjeink szintén nagyon gazdag vitaminokban (sokáig kritikus pont az alacsony szénhidráttartalmú módszer miatt). Felveszünk Reggeli recept, saláta és opcionálisan egyet Leves vagy Kevergetve sütjük és jó étvágyat kívánok.

Egyébként már ismeri a spagettit kalória nélkül?

Rusztikus tükörtojás

(1 fő részére) Melegítse fel a sütőt 100 fokos felső és alsó hőfokra. 1⁄2 cukkini (kockára vágva) 1 teáskanál olívaolaj 2 percig sütjük. Val vel 2 szelet pármai sonka melegen tartsa a sütőben. 2 tojás ban ben 1 teáskanál vajat megsütünk, Val vel 1 evőkanál parmezán Add (reszelt) a sonkához. 70 g meggyparadicsom (felére) és 1 medvehagyma Gőz (apróra vágva) a serpenyőben. Val vel 1 evőkanál bazsalikom (apróra vágva), só és bors Felcsigázni. Tálaljuk vele.