A legjobb diéták 2016-ban PrimaTV News
A legjobb diéták 2016-ban
Bármely diéta problémája, hogy "egészséges ételeken" alapszik, de nem mindig az, ami egyesek számára jó, mindenkinek ugyanazt a látványos eredményt adja.
Az US News & World Report évente kritikus szakértőkből álló csoportot toboroz a legnépszerűbb fogyókúrás programok megvizsgálására és minősítések kiosztására számos kategória alapján, például: rövid távú fogyás kiváltásának képessége, a fogyás hatékonysága. hosszú távú súly, védelem a cukorbetegség ellen, védelem a szívbetegségekkel szemben, a nyomon követés egyszerűsége, a táplálkozás teljessége és az általános egészségügyi kockázatok.
A legjobb fogyókúrák a fogyáshoz ebben az évben:
Súlyfigyelők étrendje
Hogyan működik a Súlyfigyelők? Ez a program az 1960-as évek elejének bevezetése óta számos változáson ment keresztül, de az alapelveket a mai napig megőrizték. Minden ételhez a jóllakottság érzésének képessége alapján van hozzárendelve egy érték, a legkevesebb kalóriával (még van olyan alkalmazás is, amely elvégzi ezt a számítást). Az ötlet az, hogy minél több ételt eszel, annál kevesebbet akar általában enni, és annál többet fog fogyni. Ezt szem előtt tartva, bármit megehet, amit csak akar, mindaddig, amíg nem haladja meg az Önnek adott pontszámot (nemtől, testsúlytól, magasságtól, kortól, napi napi aktivitástól függően).
A HMR az "egészségügyi menedzsment erőforrások" rövidítése. A HMR diéta rendszeres étkezésekből és rágcsálnivalókból áll, amelyek alacsony kalóriatartalmú ételeken alapulnak, például diétás turmixok, ellenőrzött ételek, gabonapelyhek. Emellett sok gyümölcsöt és zöldséget fog enni az éhség visszaszorítására.
Vesztes étrend
Ez a sok testmozgás és az alacsony napi kalóriaszám kombinációja hat hét alatt. Az energiát alacsony kalóriatartalmú, de magas rosttartalmú termékekből, alacsony fehérjetartalmú és teljes kiőrlésű gabonafélékből fogja felhalmozni, és teljesen kiküszöböli a telített zsírokat és a hozzáadott cukrokat.