A legjobb ételek az ősszel - Botosani News Botosani Newspapers
A legjobb ételek az ősszel
Most, ősz elején tanácsos nagyobb figyelmet fordítani a táplálkozásra. Ha a kalóriákkal és zsírokkal teli ételeket választjuk, akkor nemcsak hízni fogunk, hanem megbetegszünk is. Itt vannak azok az ételek, amelyeket ebben a szezonban feltüntetnek, ha egészségét meg akarja őrizni!
Tökmag az egészséges szívért
A tökmag kiváló gyógyszer a prosztata betegségeiben, leküzdi az álmatlanságot és távol tartja az oszteoporózist. Végül, de nem utolsósorban, ez a fajta mag megakadályozza a prosztatarák kialakulását. A tökmag szintén remek magnéziumforrás. Hozzájárul a szív- és érrendszer megfelelő működéséhez, megelőzi a szívrohamokat. Másrészt a tökmag segít javítani az inzulinszabályozást és megelőzni a cukorbetegség szövődményeit.
A karfiol javítja az agy fejlődését
Ez a zöldség sulforafánból áll. Tanulmányok kimutatták, hogy képes elpusztítani a rák őssejtjeit, lassítva a daganatok növekedését és fejlődését. A karfiol az agy egészségét is javítja. Ennek oka a kolin nevű vegyület. Ez utóbbi az agyi fejlődésben betöltött rossz szerepe miatt elismert B-vitaminok egyike.
A káposzta megakadályozza a fekélyeket
Ez a zöldség számos betegség megelőzésében és kezelésében segít, például fekélyek, bizonyos rákos megbetegedések, depresszió, autoimmun betegségek, influenza és megfázás. Másrészt a káposzta nagyszerű gyógymód a sebekre. És ennek a zöldségnek az előnyei itt nem állnak meg. Érdemes megemlíteni azt is, hogy csökkenti a degeneratív idegbetegségek, például az Alzheimer-szindróma tüneteit.
A brokkoli egészségesen tartja a csontokat
A brokkoli pedig az egyik olyan étel, amely nem hiányozhat az étrendből ebben a szezonban. Ez a zöldség szabályozza a vérnyomást, lelassítja az öregedési folyamatokat, egészségesen tartja a csontokat. Ezenkívül a brokkoli megakadályozza az emlő-, méhnyak- és prosztatarák kialakulását az indol-3-karbinol nevű vegyület (erős antioxidáns) miatt. Ugyanakkor ez a zöldség kevés kalóriát tartalmaz, és segít a nem kívánt kilók leadásában. Másrészt a brokkoli a látás fenntartására ajánlott étel. Forrás: Egészségügyi hírek
Felújítani kezdte a házát, de amikor egy falat lebontott, felfedezte a borzalmat! - FOTÓ
Doina Federovici veszi át az északkeleti regionális fejlesztési tanács elnöki tisztét
Kérjük, használjon tisztességes nyelvet; a kiküldött üzeneteket a Moderátor ellenőrzi, mielőtt közzétennék a webhelyen.
MEGJEGYZÉS: Kérjük, kommentálja a témát, az anyagban bemutatott tartalommal kapcsolatban. A témán kívüli bármilyen eltérés, obszcén szavak használata, az anyag szerzője (i) személye elleni támadások, reklámok megjelenítése, valamint egyéb kommentárt író olvasók sértései, trivialitásai, sértései a megjegyzés részleges cenzúrájával, törlésével szankcionálódnak. szerves vagy akár a kiküldetéshez való jog tiltása, a használt IP blokkolásával.