A legjobb étrend enni éhes állapotban! A karcsúság diéta tegnap volt
Ez a sikeres belső kontroll elvész, amint a gyermek távol van a melltől; a külső ingerek kezdik felülírni ezt a belső kontrollt. A mindennapi rutin, a rögzített étkezési idők, a főzés ideje, a pénz és az ételek ismerete, minden együtt megy. A belső és külső éhség ingerek annyira szorosan összefonódnak, hogy már nincs „igazi” éhség.
Sajnos sokan egyszerűen elfelejtették, hogyan hallgassák meg valódi biológiai éhségüket a külső ingerek miatt. Ha megtennék, akkor nem csak azt eszik meg, amire a testnek szüksége van a megfelelő időben, hanem akkor is megállnak, ha a szükség kielégül.
Ismét éhség
Ha már nem ismeri az érzést, akkor alapvetően csak egy dolgot kell tennie: megvárja, amíg éhesnek érzi magát. Pontosan ez az, amit mindenki edzhet. Figyeljen a testére, figyeljen a jelekre. Amint úgy érzi, hogy ennie kell, igyon meg egy pohár vizet, és utána nézze meg, van-e még ez az érzés. Ha az érzés elmúlik, akkor szomjúság volt, és nem kell étel. Sokan azonban érzelmi okokból esznek és azért, mert a külső ingerek túl erősek.
A tanácsunk: csak akkor egyél, amikor nagyon éhes vagy, és csak azt válaszd, ami tetszik és amit el tudsz viselni.
Az évek során a test elraktározta és megtanulta, hogy melyik élelmiszer mely tápanyagokat látja el és mi az, ami jó neki. Ha éhségét úgy éri el, hogy pontosan azt eszi, amit igazán szeretne, akkor jól érzi magát és jól érzi magát.
Az a kevés, aki egészséges és karcsú minden ellenintézkedés nélkül, más dolgokat is jól csinál. Ezenkívül azoknak, akik nem csak egészségesen akarnak étkezni, és fogyni is akarnak, kezdjék átprogramozni az agyukat egy karcsú és egészséges test érdekében. Aztán megtudnák, mit jelent az embernek karcsúnak és egészségesnek gondolkodnia. Mert csak sovány agy tud viselkedni sovány.
Ha többet tud a Karcsúsági módszer tudni akarod, most megteheted. Egyszerűen regisztráljon ingyenes hírlevelünkre, ingyenesen tesztelje online fogyókúrás programunkat, ingyen biztosítsa az információs csomagot, és ingyen szerezze be az e-könyvet, vegyen részt karcsúsító szemináriumaink egyikén vagy szerezze be a Home Editiont, hogy azonnal indulhasson otthonról.
Karcsúság könyv:
Vagy váljon saját maga szakértővé, és segítsen másoknak könnyebben és könnyedén csökkenteni a testsúlyt a karcsúság módszerével.
Próbálja ki a Slimness Online tanfolyamot INGYEN *!
* Nem kötelező és GARANTÁLT költségek nélkül
Programozza a tudatalattiját az elme technikáinkkal egy karcsú és egészséges test érdekében.