A legjobb forró italok a fogyáshoz; Uram és asszonyom konyhája mindenkinek
Citrom és forró víz
Antioxidánsokat és annyi egyéb egészségügyi előnyt tartalmaz, mint a máj méregtelenítése, az immunrendszer támogatása, az emésztés elősegítése, a bőr helyreállítása, a pH egyensúlyának megteremtése, hogy csak néhányat említsünk. Egy pohár víz egy fél citrom levével felélénkíti a testet és az elmét. A citrom pektint tartalmaz, egy oldható rostot, amely általában megtalálható a citrusfélékben. A pektin segít az éhség leküzdésében, mert a rost teltségérzetet kelt, ami viszont elnyomja az éhség utáni vágyakat. Mivel hosszabb ideig teltebbnek érzi magát, kevésbé valószínű, hogy falatozik vagy rosszul választ ételt.
Zöld tea
A zöld teát a bolygó egyik legegészségesebb italának tartják. A zöld tea antioxidánsokkal és tápanyagokkal rendelkezik, amelyek erőteljesen hatással vannak a szervezetre. Az antioxidánsok, mint a zöld teában lévő katechinek és koffein, segítenek a szervezetnek több kalóriát égetni! Más szavakkal, felgyorsítják az anyagcserét. Minél gyorsabb az anyagcsere, annál több üzemanyagra van szüksége. A zsírokat testünk üzemanyagaként tároljuk. Az anyagcsere, amely gyorsabban fogyaszt zsírokat, fogyást okoz. Mivel a zöld tea koffeint tartalmaz, a szoptató nőknek naponta egy csésze fogyasztása javasolt.