A legjobb hírességek étrendje - Ketogén diéta KETO étkezési terv
Az egészséges életmód királynője, Gwyneth Paltrow elárulta, hogy "évente kétszer vagy háromszor, három héten keresztül méregtelenít". Az általa választott takarítás? A Clean program, egy 21 napos tisztítószer, amelyet Alejandro Junger kardiológus fejlesztett ki.
A program kiküszöböli az ételek sokaságát, beleértve a glutént, a tejterméket, a tojást, a cukrot, az alkoholt és a különféle egyéb allergiát kiváltó tényezőket, és megköveteli, hogy naponta két ételt fogyasszon folyékony formában - gondoljon gyümölcslére, turmixokra vagy levesekre.
Paleo
A Google-ben 2013-ban a legkeresettebb étrend és jó okkal - ez a diéta Hollywood legirigyelhetőbb testei mögött. Jessica Biel beszámítja figuráját az „emberbarlang” diéta új trendjével, mondván: „A Paleo elfogyasztása csak lehajol és karcsúsít, és leveszi a testedről azt a kis zsír- és vízréteget”.
Tehát mi van a menüben? A paleo fogyasztók szigorú étrendet követnek, amely megszünteti az összes gabonát, tejterméket és hüvelyeseket. "Sokat főzök otthon friss halakkal vagy sovány húsokkal, például csirkével és zöldségekkel" - mondja Biel.
22 nap vegán
Beyoncè Knowles és Jay Z 22 napos vegán kihívása médiahullámot váltott ki - köszönhetően a szupersztár énekesnő Instagram-bejegyzéseinek -, és az eredmények magukért beszéltek, amikor a lecsökkentett duó megmutatta karcsú kereteit a Grammy-n.
A program része a vállalat honlapján elérhető Marco Borges 22 napos táplálkozási kihívásának. "Ő csak az egészségről és a wellnessről szól" - mondta személyi edzője. „Csak jól akarja érezni magát. Az énekesnő azóta néhány állati terméket beillesztett étrendjébe, Borges megosztásában elmondta, hogy "többnyire növényi étrendhez ragaszkodik, itt-ott halakkal. "
Tiszta és sovány
Pierre de Lara szupermodell James Duigan személyi edzőhöz és táplálkozási szakemberhez fordult, amikor az első fia májusi születése után formába szeretett volna kerülni. Az eredmények annyira sikeresek voltak, hogy a meghökkentő holland még egy előszót is írt legújabb könyvéhez.
Az ausztrál edző - aki Elle Macpherson és Rosie Huntington-Whiteley holttestének hátterében is áll - friss, feldolgozatlan ételeket ajánl, és lényegében alacsony szénhidráttartalmú étrend. A diéta a fehérjében gazdag hús, tojás és zöldségfélék 14 napos beindításával kezdődik. Két hét elteltével a gyümölcsök és a minimális mennyiségű tejtermék újra beilleszkedik az étrendbe.
Atkins
Kíváncsi arra, hogy Kim Kardashian hogyan veszítette el ilyen gyorsan a baba utáni súlyát? Kim élete „legnagyobb kihívásának” nevezte, és körülbelül 25 fontot fogyott az esküvője előtti 11 hónap alatt. Fogyasszon olyan étrendet, amely elsősorban magas fehérjetartalmú és magas zsírtartalmú ételekből áll, például avokádóból és diófélékből, valamint tojásból, friss gyümölcsökből és zöldségekből, valamint sajtból, miközben megszünteti a szénhidrátbevitelt.