A legjobb idő a fogyáshoz és a bőr ápolásához
A legjobb idő a fogyáshoz és a bőr ápolásához
Sophia Ray megmutatja, hogy a ciklusod melyik ideje hatékony a fogyáshoz. Ily módon természetes módon csökkentheti súlyát!
A Sophia Ray utasításaiban a ciklus szakaszára vonatkozó bőrápolási tippeket is elmagyarázzák .
Így kap tiszta és tiszta bőrt!
Sok nő szeretné kissé csökkenteni testtömegét. Radikális étrenddel és megerőltető testmozgással gyakran rosszat tesz a testének. Ha a "nő" természetesen alkalmazkodik a fizikai ritmusához, akkor gyakran többet lehet elérni könnyű testmozgással és egy kicsit kevésbé gazdag étellel a ciklus megfelelő szakaszában, és nincs ping-pong hatás. A "fogyás a ciklus után" nagyon gyakori és népszerű a japán nők körében.
A ciklus 5 szakaszra osztható:
A fogyás hatékony ideje:
2. fázis petesejt hormon
3. fázis Nem sokkal d előtt és után. peteérés
A fogyás ideális ideje a menstruáció befejezése után. A menstruáció után a menstruáció előtt megszerzett súly normalizálódik, és fittnek érzi magát. Ebben a szakaszban az anyagcsere nagyon aktív és könnyű testmozgás, az egészséges és kevésbé gazdag étel pedig nagyon hatékony lehet a fogyáshoz.
Nem jó idő a fogyáshoz:
1. fázis a menstruáció alatt
4. fázis sárga test hormonok
5. fázis közvetlenül a menstruáció előtt
Mivel az anyagcsere kevésbé aktív a menstruáció előtt és alatt 7-10 nappal, gyakran rosszul érzi magát és hízik. Ez alatt az idő alatt nem szabad diétáznia, de várjon, amíg eljön a következő megfelelő szakasz.