A legjobb könyvek 3 nagyszerű diétás könyv a 2020-as ábra újraindításához
Fogyás rendszerrel
Legjobb könyvek: 3 remek diétás könyv a 2020-as ábra újraindításához
2020. január 31. - 15:56.
Érje el a kívánt súlyt a megfelelő olvasással
Az évfordulóval mindent nullára állítunk - új évet, új szerencsét, új célokat. Remek lehetőség friss energiával kezdeni. Sokak számára a január ideális az étrend megváltoztatására és az alakzatra is. Összeállítottuk Önnek a három legjobb új diétás könyvet, hogy hozzáértő támogatás álljon rendelkezésére álmai alakjához vezető úton, és garantáltan el fogja érni a célját. A könyvek kiválasztásakor ügyeltünk arra, hogy a szerzők világos táplálkozási koncepciót kövessenek, és ne egyszerűen fűzzék össze a recepteket. Mert csak így lehet újrakezdeni 2020-ban.
# 1: Minden nap könnyebb: Karcsúsító formulánk nőknek
Legyen egészséges és karcsú, de tartósan. Julie Gorkow és professzor Dr. Marion Kiechle ezzel a könyvvel és a kiegészítő szakácskönyvvel * megmutatja olvasóinak az egészség és a jólét élvezetes útját. A két szakértő összeállította boldogságreceptjeit a modern hatalmi nők számára. Mire hasonlítanak? Fogyasszon intuitív módon, fogyasszon egészségesen az egyéni igényekhez igazodva, és ügyeljen a stresszes helyzetekre. Mindez tudományosan megalapozott a legújabb tanulmányok és kipróbált know-how révén. A sóvárgás elleni tippek mellett érdekes információkat kap a menopauza ideális étrendjéről, a menstruációs fájdalomról, a terhességről és a pajzsmirigy problémáiról. Az ár: 19,99 euró.
# 2: Nincs idő főzni - A szakácskönyv: Viszlát mentség, hello Meal Prep
A berlini Sarah Tschernigow bloggerként és podcasterként vált ismertté. Emberek ezrei követik az internet ideális alakjához vezető utat. Most új könyvet írt: "Nincs idő főzni" (ára 19,99 euró) *. A stressz, a megbeszélések és a kötelezettségek miatt az étkezés gyorsan jelentéktelenné válik. Amikor éhesnek érezzük magunkat, azt keresjük, ami közvetlenül elérhető: szendvics a pékségből, csokoládé vagy gyorsétterem. Az eredmény: Hajlamosak vagyunk túlsúlyosak, fáradtak és betegek vagyunk. Sarah Tschernigow táplálkozási edző megmutatja, hogy az egészséges táplálkozás a stresszes mindennapi életben is működik. A szakácskönyv a legjobb reggelire vonatkozó recepteket, harapnivalókat, főételeket, egészséges snackeket és italokat tartalmazza. Legfeljebb 20 perc alatt és legfeljebb 4 fő összetevővel elkészíthetők a legjobb és legegészségesebb ételek otthon és útközben is. Van még Sarah étkezési előkészítő rendszere és egy 10 pontos terv az egészséges táplálkozás egyszerű és rugalmas megvalósítására.
# 3: jó érzés
Szerző és orvos Dr. Mareike Awe tudja, hogy a kalóriák számolása, a nélkülzés és a fogyókúra hosszú távon túlsúlyhoz és elégedetlenséghez vezet - szintén saját múltjából. Könyvében a szakértő támogatja Önt abban, hogy újra megbízzon a testében, és ily módon gondtalanul és hosszú távon érje el a kényelmes alakot. Az intuitív étkezés négy alapelve és számos önreflexiós gyakorlat segítségével az olvasók megtanulják, hogyan tudják lelkiismeret nélkül élvezni ételeiket és megszabadulni a vágyaktól. A siker kulcsa a belső hozzáállás. A mentális edzéssel Mareike Awe megoldja az énkép és a test meggyőződését, amely megakadályozza, hogy sok ember önbizalommal nézzen a tükörbe. A szerző számára a közérzet a jólét súlyának alapja, és nem ennek a következménye. Koncepciójukat több mint 15 000 program résztvevője próbálta ki. Az Amazon vásárlóinak 95 százaléka jelenleg 5 csillaggal értékeli a könyvet. Legmagasabb érték!
* Ebben a bejegyzésben kapcsolt linkekkel dolgozunk. Ha ezen linkeken keresztül vásárol terméket, a szolgáltatótól jutalékot kapunk. Önnek nincsenek további költségei. Természetesen rajtad múlik, hol és mikor vásárolsz terméket.