A legjobb méregtelenítő ételek listája a test tisztításához
A " méregtelenítés Egyike ezeknek a hívószavaknak ... De mi ez? A cél a méregtelenítő kúra az, hogy megszabadítsa testét a méreganyagoktól, javítsa egészségét és fellendítse testét. Ez általában magában foglalja egy adott étrend betartását vagy speciális termékek, például hashajtók, vízhajtók stb. A jó hír az, hogy teste megfelelő felszereléssel rendelkezik a toxinok eltávolításához, és ehhez nincs szüksége speciális étrendre vagy gyógyszerkiegészítőkre. Ennek ellenére fokozhatja testének természetes méregtelenítését az ... Étel! Melyek a legjobb méregtelenítő ételek? Az "öntisztító rendszer" optimalizálása ?
Mi a méregtelenítés ?
A „méregtelenítő” étrend általában rövid távú étrend, amelynek célja a méreganyagok kiürítése a testéből. Mik azok a méreganyagok? A toxin élő sejtekben vagy organizmusokban termelődő mérgező anyag.
A toxinok olyanok, mint a kis molekulák, amelyek testszövetekkel érintkezve képesek betegségeket okozni. Ide tartoznak (többek között) szennyező anyagok, vegyi anyagok, nehézfémek és gyulladásos anyagok. Állítólag egy méregtelenítő stimulálja a májat, hogy megszabaduljon a méreganyagoktól, népszerűsíta toxinok eltávolítása a székleten, a vizeleten és az izzadságon keresztül javítja a vérkeringést és egészséges tápanyagokkal látja el testét. Anélkül, hogy speciális étrendeket vagy gyógyszereket végezne, optimalizálhatja a természetes méregtelenítés méregtelenítő ételek fogyasztásával. Ez lehetővé teszi a testének, hogy megtisztítsa magát a hulladékoktól és a méreganyagoktól, csökkentse a toxinoknak való kitettséget, és egészséges táplálékot nyújtson a szervezetnek.
Gyümölcsök és zöldségek
Először is lehetőleg bio termékeket válasszon. Miért ? Mivel nagyobb a tápanyagmennyiségük, és nem tartalmaznak nincs vegyszer termesztésük és/vagy szállításuk során gyakran használják. Nagy részük nyersen fogyasztható, például sárgarépa, zeller, alma, cékla, ananász, görögdinnye, narancs stb. A gyümölcsöket és zöldségeket jól mossa meg mielőtt nyersen elfogyasztaná őket, vagy mielőtt elkészítené őket.
Kedvelje a káposztát és a leveles zöldeket, mint a káposzta, a brokkoli, a karfiol, a kelbimbó stb. Próbáld ki őket cékla ! Salétromsavat termelnek, amely elősegíti a vér áramlását az egész testben, és elősegíti a májsejtek regenerálódását. A citrom (és a citromvíz) extra C-vitamint, káliumot, magnéziumot, rézet ad, és segít több tápanyag (például vas és kalcium) felszívódásában a többi elfogyasztott ételből. A citrom serkenti a májat és a toxinok eltávolítása enyhe vízhajtóként hat.
Az uzsonnához ne habozzon, válasszon almát. Gazdagok pektin. És akkor mi van ? A pektin segít ürítse ki a méreganyagokat a véráramból és alacsonyabb az LDL-koleszterin (rossz koleszterin). Nyár végén vásárolj áfonyát! Tápanyagokban gazdagok és jó forrásaiantioxidánsok.
Nem mindig könnyű gyümölcsöt és zöldséget fogyasztani egész nap. Az a kis trükk, hogy könnyen elfogyasszuk? Készítsen gyümölcsleveket! Ha van egy facsarója, akkor az nagyon egyszerű és a legjobb módja annak, hogy minden nap a lehető legtöbb gyümölcsöt és zöldséget szerezze be. Kísérletezzen mindenféle keverékkel, és kényeztesse magát !