A legjobb módja annak, hogy mindig motivált maradjon
Bővíteni szeretnék néhány ötletet, amelyekről azt írtam a cikkben, hogy szerintem mi fog történni a motivációs és személyes fejlődés román blogjában.
Először is különbséget akarok tenni a motiváció és a személyes fejlődés között. Személyes fejlődés véleményem szerint mindazon technikákból áll, amelyek személyesen és/vagy szakmailag fejlődnek. A konkrét dolgok, amelyek segítenek jobbá válni.
A motivációs szövegek (vagy képek, videók, motivációs beszéd) viszont energiát adnak nekünk erre. Kicsit előre tolnak minket, hogy személyesen fejlődjünk.
Motivációs vagy személyes fejlődés
Ha csak motiváltak lennénk, akkor valószínűleg a tényekre buknánk. Személyes fejlődés nélkül azonban ez csak egy dagadt ego marad. Hőlégballon, konkrét tartalom nélkül. Mert nem fogjuk tudni, mit tegyünk.
Ha csak a személyes fejlődésünket fogyasztjuk, fejlődnénk, de a motiváció hiánya problémát okozhat. Ahogy fejlődik a csökkenés motiválásának igénye, előrelépünk saját értékeink, szerepeink és elkötelezettségeink szempontjából.
A személyes fejlődés romániai online környezetében túlzott irányultságot tapasztalok a motivációs tartalom felé, kevésbé a személyes fejlődés irányába.
Ez egyenértékű a léggömb felfújásával forró levegővel, majd súlyokkal a földhöz kötésével. A lufi soha nem fog repülni, ha nem adjuk fel a súlyokat. A személyes fejlődésnek a személyes fejlődés szintjén az erőfeszítések 70-80% -át kell kitöltenie, a motiváció pedig csak a többit.
Vagy másként fogalmazva: hiába motiválja magát, ha nem piszkolja be a kezét és dolgozik. Nagy cselekedetekre fognak kerülni, olyan cselekedetekre, amelyek nem fognak elindulni, mert nem tudjátok mit kezdeni. Van egy autója tele tankkal, de nincs az indítókulcs.
A személyes fejlődés valószínűleg mindenki életének része. A személyes fejlődéssel kapcsolatos további tudnivalókért 2 podcastot ajánlok - azt a podcastot, amelyet Veres Zoltánnal rögzítettem, Hogyan tudunk okosan dönteni válság idején:
és George Nedelcuval készült podcast az egészséges gondolkodásmódot ápoló szokásokról:
Miért nem működik a motiváció?
A motiváció leggyakoribb formája a külső ("külső motiváció"). A klasszikus „sárgarépa és bot” -tól (jutalom vagy büntetés), a legmodernebb motivációs klipekig és asztali képekig. Vagy motivációs szövegek. Mindezt rövid távú hatással.
Félreértés ne essék, nem vagyok a motivációs irodalom ellen. Itt található a blogomon, és fontos a motivációs tartalom. De haszontalan marad, ha a motivációját csak magán kívül keresi.
Motiváció jutalom és büntetés útján
Vessünk egy pillantást a sárgarépa és a pálca motiválásának hagyományos módszerére. Ha valaha is hajtottál embereket, tudod, hogy fenyegetésekkel nem tudsz korlátlanul irányítani őket. - Ha nem, akkor kirúglak. Legjobb esetben mindaddig működik, amíg más munkát nem talál és eltűnik.
Motiválhat-e jutalmak felhasználásával? Természetesen. A probléma az, hogy amint megkapják őket, az emberek már nem adnak nekik ugyanazt az értéket. 5 lejjel nem lesz képes a végtelenségig motiválni.
Egy bizonyos ponton nem fog ugyanolyan módon lőni. 6 lejt kell felajánlania neki. Aztán 7 és így tovább. És nem lesz képes a végtelenségig növekedni.
Motivációs anyagok használata
Nagyon jó motivációs történeteket olvashat (itt van néhány), motivációs képeket tehet az asztalára vagy a telefonjára, nézhet motivációs videókat, meghallgathat motivációs zenét.
Egy ideig motiváltnak érzi magát. De meddig?
Egy nap? Kettő? Három? Talán egy-két hét. Akkor gyere vissza.
Voltál már egy jó motivációs előadó által tartott szemináriumon? A beszéd után a teremben lévők tele voltak energiával és készek megváltoztatni a világot. Néhány nap múlva azonban ismét nem volt kedved. Miért?
Mert valami rajtad kívül motivált. Amelyen mind rabja lettél.
Külső és belső motiváció
A külső motivátorok a rajtunk kívül álló dolgok motiválnak minket. Talán egy motivációs szöveg. Vagy kép, dal. Vagy… a banki kamatláb (motiválja, hogy menjen dolgozni?), A vizsga két nap alatt (arra ösztönzi, hogy azonnal kezdje el a tanulást?). Vagy az a gyerek, aki éjjel sír (arra ösztönöz, hogy kelj fel az ágyból és menj hozzá?).
A korábbiakhoz hasonlóan a gyermek vagy az élettárs mosolya ösztönözhet minket a továbblépésre. Így ösztönözzünk valakit, akit érdekelünk vagy tisztelünk.
Nyilvánvalóan jobban szeretjük a pozitívakat, amelyek jobb életet biztosítanak számunkra, hogy boldogabbak legyünk olyan dolgok megvalósításában, amelyekről mindig is álmodtunk.
Ez nem azt jelenti, hogy a negatívumok nem jók. Gyakran többet érünk el, ha nyomás nehezedik ránk, mint amikor a szépnek mondják. Mindenki életképétől és korábbi tapasztalatainktól függ.
Motiválhatnak minket azok a dolgok, amelyekért megyünk, vagy azok, amelyekért futunk. Például jobb pénzügyi helyzetet szeretne elérni. Szeretné ezt az előnyök és a mentális kényelem miatt, amelyet a magasabb pénzügyi szint kínál Önnek? Vagy a szegénységtől való félelem miatt? Lásd még ezt a cikket.
Végül olyan tényezők kombinációja vagyunk, amelyek motiválnak minket, és csak tesztek segítségével láthatjuk, mi motivál jobban minket. Vagy ezen változtathatunk.
A külső motivációs tényezőkkel kapcsolatban két probléma van, pozitív vagy negatív:
- A legtöbb esetben életük korlátozott. Nem motiválnak a végtelenségig. Egy bizonyos ponton a motivációs beszéd hatása megszűnik. Hallgatnia kell még egyet és mást. Mindig függsz tőlük.
- Csökkenti a saját felelősségét. Ön azon dolgozik, hogy kifizesse a részletet a bankban. Vagy a főnök nem fogja kirúgni. Nem magadért teszed. Ön már nem tudja irányítani saját sorsát, valami más irányítja. Elveszíti a felelősséget saját sorsáért.
Az egyetlen típusú motiváció, amely hosszú távon működik
Vannak nagyon erős külső motivátorok, amelyek túlmutatnak a külső motiváció fogalmán. Például nem kérdezem magamtól, vajon sikerül-e vállalkozói projektjeim. Van otthon egy babám, akinek ételre, ruhára és egyéb dolgokra van szüksége. Nem igazán van lehetőségem kudarcot vallani. Az egyetlen lehetőségem a siker. Tehát csak siker van és ennyi.
A belső motivációról szól (más néven "belső motivációról"). A saját képességed arra, hogy motiváld magad, amikor nehéz neked és rosszul mennek a dolgok. És ez abból az érzésből fakad, hogy a saját életének van értelme, az önmagad iránti tiszteletből, az önmagával való kényelemből és az önmagad iránti érdeklődésből. Belülről.
A továbbiakban pedig van egy motivációs pont, ahol már nem beszélsz róla. Te kilélegzed. Már nem a sikerről beszélsz. Te éled meg. Nem mutatsz magabiztosságot. Bízz magadban. Így cselekedeteivel hozzáadott értéket ad a világhoz.
A belső vagy belső motivációról többet itt, itt vagy itt talál.
A belső motiváció első lépése pedig az, hogy tisztában legyünk az általunk megélt szerepekkel, és papírra vessük személyes értékeinket, hogy a lehető leggyakrabban éljük őket. És végül felelősséget vállalni azokért a személyes kötelezettségekért, amelyekben részt veszünk. Vagy feladja őket.
Ez az első lépés a külső motivációs tényezőtől függően abbahagyni és teljes felelősséget vállalni mindenért, ami velünk történik.