A legjobb olajok, szövetségesek az egészségünk érdekében - Egészség

A bódék sokszínűségével szembesülve gyakran elveszünk. Mert ha az olajok nélkülözhetetlenek a testünk számára, akkor nem mindegyiküknek ugyanazok az előnyei vannak !

Enyhe színbeli különbségek, többé-kevésbé hangsúlyos ízek, az árak az egyestől a kettősig terjednek ... az olajok nem egyformák. Másrészről mindegyik energiaértéke azonos, azaz 9 kalória/gramm. Ez az oka annak, hogy a zsírt régóta démonizálták és eltávolították a fogyókúrás étrendből. Hiba !

Kulcsfontosságú tápanyag

A zsírsavak hozzájárulnak testünk megfelelő működéséhez. Ezek a sejtmembránjaink fő alkotóelemei, lehetővé teszik bizonyos vitaminok (A, D, E ...) asszimilációját és modulálják a gyulladást. Ezenkívül energiaforrást jelentenek testünk számára, ezért napi tevékenységeink számára.

---