Egyél, mozogj - A bár a földön - La Parisienne
Teszteltük az Ön számára: a földön lévő bár, tanácsunk
A padlón található bár a balerinák által a bárban végzett gyakorlatok ihlette. Ez egy teljes körű és nagyon előnyös torna, amely lehetővé teszi az izmok felépítését, a sziluett finomítását és a karcsúsítást. Annak megállapítása, hogy az alapsáv megfelel-e az Ön számára: többet mondunk !
A bár a földön: személyre szabott képzés
A floor barre egyfajta torna, amely abból származik, amelyet a balerina táncosok használnak edzésre. Ez egy teljes tudomány, amely lehetővé tette számukra, hogy karcsúbbá tegyék az alakjukat, magasan tartsák a fejüket és egyenesen tartsák testtartásukat, miközben rugalmasabbá teszik őket. A padlóbár gyakorlásához azonban nem kell balett-táncot gyakorolnia. A táncosok által végrehajtott mozdulatok csak inspirációként szolgáltak a padlóburkolat kialakításához, amely hamarosan önmagában is a torna tudományágává vált. Ismételt gyakorlatai segítik az átlagos nőben a rugalmasság és finomság ugyanazon előnyeinek kibontakozását, mint azok a balerinák, akik barre előtt végeztek velük. Lehet, hogy már megértette: a padlórúd csak egy név, mivel ezt a tornát valójában bár nélkül gyakorolják. Néhány konkrét gyakorlat alapján a padlón lévő sávot még nem mindenhol gyakorolják, de egyre ismertebbé kívánja tenni, különösen a sok előnye miatt.
Az alapsáv: mik az előnyei ?
A padlóburkolat gyakorlásának számos előnye van. Először is, ez lehetővé teszi a kissé merev emberek számára, hogy rugalmasságot és támogatást nyerjenek, korrigálják a rossz testtartást, és segítenek egy karcsú és karcsú alak kialakulásában. Ha hátproblémái vannak, vagy akár a gerincferdülés kezdete, akkor a padlórúd segíthet az izmok nyújtásában, és akár nagyszerű egészségügyi eszköz is lehet a hátunk gondozására. A padlórúd visszatérő ízületi problémákkal is jól jöhet. Türelmesnek kell lennie, mert csak két vagy több hónap múlva fogja látni a hatásokat, miközben testében jó szokások alakulnak ki. A padlón lévő bár egyben torna is, amely segít a fogyásban! Sőt, még ha puhának is tűnik, a padlón lévő bárban legalább 300 kalóriát égethet el egy óra alatt! Rendszeres gyakorlásával látni fogja, hogy a lábai meghosszabbodnak, a derékvonal és az általános alak karcsúbb lesz.