A legjobb rezgő platformok ezzel az összehasonlítással

A vibráló platform egy olyan sporteszköz, amelyet mindenki használhat a test izmainak megmunkálására, függetlenül a sport szintjétől. Használja ezt a vásárlási útmutatót a legjobb megtalálásához.

  • 1 Rezgő platform, a legjobb ajánlatok
  • 2 A vibrációs platformok legjobb modelljei
  • 3 Mi a rezgő emelvény ?
  • 4 A megfelelő vibrációs platform kiválasztása
    • 4.1 Sportstech VP300
    • 4.2 VITALmaxx 07125
  • 5 Mekkora átlagár egy olcsó rezgőplatform ?
  • 6. Következtetés

Rezgő platform, a legjobb ajánlatok

ezzel

A vibrációs platformok legjobb modelljei

Mi az a rezgő platform ?

A vibrációs platform egy motorházból és egy rugós futófelületből áll. A házban az elektromos motor rezgéseket generál, amelyeket a rugók továbbítanak a csapágylemezre. A rezgéseket vertikálisan (felfelé és lefelé), 3D-ben (függőlegesen, lefelé és oldalra) vagy oldalra felváltva (oszcillálva) továbbítják jobbról balra felfelé és lefelé ringató módban. A rezgések sebessége és a lábtartó mozgásának magassága (amplitúdója) egyedileg határozható meg. A vibráló eszközök előre beállított programokkal rendelkeznek, változó sebességgel és a felhasználó által meghatározott paraméterek beállításával.

A rezgések arra ösztönzik az izmokat, hogy tovább mozogjanak. A rezgés típusától függően különböző izomcsoportokat használnak. A függőleges fel és le mozgások megmozgatják a test hossztengelye körüli mozgáshoz szükséges izmokat. A 3D rezgések felfelé és lefelé mozognak, és mindkét oldalon. Ez aktiválja a frontális és laterális mozgásokért felelős izmokat. A 3D rezgések lényegesen több izmot edzenek, mint a tiszta fel és le mozgások. A viszonzó oldalirányú mozgásokat ringató rendszereknek is nevezik. A lépés mozgása felfelé és lefelé, valamint jobbról balra. Ezek a rezgések felelnek meg leginkább a mozgás természetes sorrendjének. Az edzés hatása ezért tartósabb, mint egy boxzsák vagy hasonlók esetén.

A megfelelő vibrációs platform kiválasztása

Minden rezgés egy olyan nyújtási reflexet eredményez az izomban, amely be van programozva a mozgás kompenzálására. A feszültség és a relaxáció öntudatlanul jelentkezik. A gyors rezgések miatt az izom sokkal jobban megfeszül, mint a hagyományos sportoknál. A hatás nagyobb. Mindenekelőtt az izomrostok aktiválódnak, ami több erőt ad. Az izom a megnövekedett vérkeringés miatt gyorsabban regenerálódik, így a vibrációs edző edzés után is használható. A lágy szövetek számára is előnyös a jobb vérkeringés, ami azt jelenti, hogy a hulladékokat és a káros anyagokat gyorsabban eliminálják. A bőr feszesebbé válik. A gyenge vérkeringésű területeken ismét jobb a vérellátás, ami bizsergést okozhat.

A fizioterápiában a vibráló platformon végzett edzés növeli az izmok felhalmozódását az ízületek körül. A csontváz nagyobb támogatást kap, ami jobb mobilitáshoz és egyenesebb testtartáshoz vezet. A vibro-trénerrel otthon folytathatja a fizioterápiában tanult gyakorlatokat.

Sajnos nincs értelme védekező helyzetben egyszerűen a rezgő emelvényen állni. Éppen ellenkezőleg, a testet kontrolláltan, speciális gyakorlatokkal kell mozgatni. Ez olyan jelenség, amely izzadást okoz, energiát fogyaszt és nagy koncentrációt igényel, így a test feszültsége az egész edzés alatt megmarad. Ennek eredményeként néhány ember lefogy. Másoknál a test arányai kedvezően változnak. A harmadik csoport előnyeit élvezi a rezgő lemezek használata, mivel csökkenti a feszültség és az egyoldalú megterhelés okozta fájdalmat.

Az edzések közötti edzés nélküli nap lehetővé teszi az izmok újra regenerálódását. Először gyakorolja az egyszerű mozgásszekvenciákat, mielőtt komplex gyakorlatokba merülne. A testfeszültség fenntartása a teljes időtartamra eleinte nagyon nehéz. Tényleg elkezd izzadni.

A sport- és szabadidőpiac folyamatosan változik. Az új trendek állandó feltalálása a mozgás és a fittség fontosságának megnyilvánulása mindennapi életünkben. A kocogás, a szivattyúzás és a kerékpározás mellett a rázás jelenleg növekszik. Ennek oka az űrkutatásból kölcsönzött rezgőlemezek, amelyeken az orosz űrhajósok rezgésképzéssel készültek fel következő kalandjukra. Nem mindenki, aki ma rezgésekben edz, űrhajós, éppen ellenkezőleg. A vibrációs tányérok pozitív hatása az erőnlétre, az egészségre és a közérzetre egyre több mozgás- és sportfanatikus vezetett oda, hogy ennek a boldog hadonászó útnak szenteljék magukat. De hogyan működik pontosan, és mit érdemes szem előtt tartani ?

A rezgő lemezek sok jövedelmező ígérettel vonzanak. A rutinszerű vibrációs edzés nemcsak szórakoztató, hanem elősegíti a vérkeringést, növeli az erőnlétet és a teljesítményt, csökkenti a narancsbőrt, és hatékonyan bekapcsolja az egész mozgásszervi rendszert. Más sporteszközökkel ellentétben a rezgőplatform az általában figyelmen kívül hagyott izmokat is rezeg (mély izmok). Ebben az egész testedzés során a rezgő emeletről áradó rezgések a testben nyújtási reflexet váltanak ki, amely felváltva nyújtja és összehúzza az izmokat. Azok, akik csak ragaszkodnak hozzá, és engedik magukat megrendíteni, sokáig várhatnak a hatás érzésére. A hatékony vibrációs edzéshez szükségleteinek és céljainak megfelelő képzési katalógus készítése szükséges.

Bár a rázógépek annyira ártalmatlannak tűnnek, és könnyen kezelhetők, vannak olyan dolgok, amelyeket rosszul tehetünk a vibrációs lemezeken, csakúgy, mint bármely más fitneszeszközt. Ne tegye le. Ha néhány fontos hüvelykujj-szabályt vesz a szívébe, akkor semmi sem akadályozza a sikeres pályázatot.