A legjobb őszi diéták

Szőlő diéta: leadott kilogramm: havonta 5-10 kg. Hogyan működik; Az antioxidánsok, amelyek mind a szőlő héjában, mind a rostban és a magokban megtalálhatók, aktiválják az anyagcserét, eltávolítják a méreganyagokat és csökkentik a koleszterinszintet. Ez a kezelés azonban nem ajánlott cukorbetegeknek, vesebetegségben, magas vérnyomásban vagy fermentációs vastagbélgyulladásban szenvedőknek. A diéta alapelvei: Az első héten csak fekete és fehér szőlőt fogyasztanak, kezdve napi 1 kg-mal, legfeljebb 3-ig (nem kötelező, ha enni nem tudsz ennyit!). Ezután fogyasszon külön ételt főtt vagy sült zöldségből.

őszi

Káposzta diéta: leadott font - heti 5 kg (még több). Hogyan működik: A káposzta sok olyan elemet tartalmaz, amely stimulálja a máj működését, méregteleníti a testet és fokozza a diurézist. A káposzta ásványi anyagok aktiválják a zsírégetést, a rostoknak köszönhetően felgyorsul a béltranszport és az éhségérzet könnyen elűzhető. A diéta alapelvei: A szív vágya szerint minden nap elfogyasztják a híres káposztalevest, de naptól függően más ételeket is. 1. nap: leves és gyümölcs (nem banán vagy szőlő). 2. nap: leves és zöldség. 3. nap: leves és gyökérzöldségek (nem burgonya). 4. nap: leves és joghurt + 2 banán. 5. nap: leves és 150 g csirke (bőr nélkül) salátával. 6. nap: leves és 150 g csirke (bőr nélkül) salátával. 7. nap: leves és rizs, de gyümölcs is, külön étkezéskor. A káposztaleves-kúrát szigorúan be kell tartani, ha el akarja veszíteni az ígért fontokat. Kötelező sok vizet inni! Káposztaleves recept: Hámozott és apróra vágott zöldségeket fazékba teszünk: 2 kg káposzta, 0,5 kg paradicsom, 2 kaliforniai paprika, zellerlevél, 3 hagyma és só. Fedjük le vízzel, és pároljuk az egész magas hőfokon néhány percig, majd további 30 percig közepes lángon.

Szilva diéta - mínusz 2 kg 2 hét alatt