A legjobb tippjeim 10 kg-os fogyáshoz, Jessica Alba

Jessica Alba nagyon szigorú diétát követ, amely egész évben jól tartja magát. Diétáját Kelly LeVeque táplálkozási szakember dolgozta ki, és sok más híresség követi ugyanezt a rutint.

Az étel a súlycsökkentő programjának alappillére. Még mindig ötvözi a testmozgással. Gyakorlatai változatosak: gyaloglás, súlyzós edzés, kerékpározás ...

Ebben a cikkben meg fogja találni a legjobb tippeket 10 kg lefogyásához 3 hét alatt.

Rögzítse az alábbi képet az egyik Pinterest-táblájához, hogy szükség esetén mindig magánál legyen.

kg-os

Jessica Alba étrendje olyan élelmiszerek sorozatából áll, amelyek segítenek egyensúlyba hozni hormonjait. Jessica Alba visszatérése szerint ez a diéta megakadályozza, hogy napközben éhes legyen. És ahogy elmagyarázza: "még soha nem éreztem magam ilyen jól".

Itt van a fogyókúrája:

  • Reggeli: omlett 2 tojásfehérjéből és 1 darab gyümölcsből. (ezen felül, ha szeretné, egy zöld turmix).
  • Ebéd: vegyes saláta (sok zöldség és nagyon kevés keményítő) és csirkemell.
  • Vacsora: párolt hal és zöldség.