A legjobb vízhajtó teák
Néhány közülük, például a pitypang, a zsurló, a csalán vagy a petrezselyem arról ismert, hogy képes eltávolítani a felesleges vizet a testből, ami hasonló a vizelethajtó tablettákhoz.
Néhány közülük, például a pitypang, a zsurló, a csalán vagy a petrezselyem arról ismert, hogy képes eltávolítani a felesleges vizet a testből, ami hasonló a vizelethajtó tablettákhoz.
Évszázadok óta a gyógyteákat használják gyógyászati tulajdonságaik miatt, és ma meglátjuk, melyek a legjobb vízhajtó teák.
Hagyományosan a teát úgy állítják elő, hogy forró vizet öntünk növényekre, gyökerekre vagy növényi magokra, hagyjuk néhány percig infúzióban lenni, majd leszűrjük az egyetlen jó italt.
A teákat sokféle növényből lehet beszerezni, amelyek mindegyike rengeteg egészségügyi tulajdonsággal rendelkezik.
Néhány közülük, például a pitypang, a zsurló, a csalán vagy a petrezselyem arról ismert, hogy képes eltávolítani a felesleges vizet a testből, ami hasonló a vizelethajtó tablettákéhoz.
Itt vannak a legjobb vízhajtó teák:
Pitypang tea
Az Integrative and Comparative Biology folyóirat 2015. augusztusi számában megjelent cikk arról számolt be, hogy 85 növény rendelkezik vizelethajtó tulajdonságokkal. Következésképpen jelentős számú vízhajtónak tekintett gyógyteát találunk, de a legjobb vizelethajtó teák közé tartozik a pitypang. A pitypang tea hosszú múltra tekint vissza a máj, az epehólyag és az emésztési problémák kezelésében, és jó vízhajtó.
A Journal of Alternative and Complementary Medicine folyóiratban megjelent kis tanulmányban a kutatók az önkénteseknek pitypanglevél-kivonatot kínáltak, és megmérték a fogyasztás után keletkező vizelet mennyiségét. A fogyasztás után mind a 17 önkéntes vizelettel többet vizelett. Mint a legtöbb növényi termék esetében, további kutatásokra van szükség a pitypang tea hatékonyságának megértéséhez, ideértve az adagolási és biztonsági kérdéseket is.
Zsurlófű tea
A zsurló egy olyan növény, amely a mezőn növekszik, virágot nem hoz létre, szorosan kapcsolódik a páfrány családjához, és amelyet az ókortól kezdve vízhajtó hatású gyógynövényként használtak.
A bizonyítékokon alapuló kiegészítő és alternatív gyógyászatban közzétett, 2014. márciusi jelentés 36 egészséges önkéntes vizeletmennyiségét vizsgálta, miután alternatív kezeléseket kínáltak számára zsurlóval, placebóval és hidroklorotiaziddal - egy közönséges vizelethajtó. A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a zsurló kivonat ugyanolyan hatékony, mint a hidroklorotiazid.
Csalán és petrezselyem tea
A csalánt gyógynövényként a középkor óta használják, Európában, ahol vízhajtóként is beadták. A Journal of Ethnopharmacology-ban 2000-ben megjelent, patkányokon végzett kutatás megerősítette, hogy a növény vízhajtó hatású, ugyanakkor arra is utalt, hogy a nagy dózisnak lehetnek mellékhatásai.
A petrezselyem egy másik növény, amelyet a teában használnak, vízhajtó hatású. Egy ugyanebben a folyóiratban közzétett, patkányokon végzett másik vizsgálat azt mutatta, hogy a rágcsálók nagyobb mennyiségű vizeletet termeltek petrezselyemkivonat beadása után. Emberi vizsgálatokat azonban nem végeztek, ezért fontos nagyon alacsony dózis megtartása.
Fekete tea és zöld tea
A koffeint nem tartalmazó gyógyteákkal ellentétben a fekete tea és a zöld tea természetesen tartalmazza ezt az anyagot. Általános vélekedés, hogy a koffeintartalmú italok kiszárítják a testet, vagy vizelethajtó szerű hatásúak. Ez a következtetés azonban olyan kutatásból származik, amelyben nagy dózisú koffeint adtak be, egyidejűleg jóval magasabb koffeinszinttel, mint a tea természetes mennyisége.
Az European Journal of Clinical Nutrition 2006-ban megjelent tanulmánya arra a következtetésre jutott, hogy a tea koffeinfogyasztása nem lesz vízhajtó hatású, hacsak nem egyszerre több mint 300 mg koffeinről, azaz 6-7 csésze teáról beszélünk.
A legtöbb ember számára egy csésze tea - még akkor is, ha enyhe vizelethajtónak számít - nem jár mellékhatásokkal. Azonban az orvos által előírt vizelethajtókat általában a felesleges folyadék eltávolítására használják a testből, olyan problémák kezelésére, mint a szívelégtelenség, a magas vérnyomás, valamint a vese- és májbetegségek bizonyos típusai.
Ezekben az esetekben a vizelethajtó gyógyszer hatékonysága és biztonsága jelentős jelentőséggel bír, és nem ajánlott a gyógynövényes terápiákat helyettesítőként alkalmazni. A természetes terápiákat nem szabályozzák ugyanúgy, mint a gyógyszereket, és a legtöbb esetben nem sokat tudni a gyógyszerkölcsönhatásokról vagy a mellékhatásokról. A vízhajtók túlzott folyadékvesztése veszélyeztetheti a kiszáradást és az elektrolit-egyensúlyhiányt, ami életveszélyes lehet.
Ha folyadékretenciót tapasztal, és gyógynövényes terápiát szeretne alkalmazni, beszéljen orvosával annak kockázatairól és előnyeiről.