A legnagyobb diéta hazugság - FUN for Fun
Csak ne egyél későn, édesítőszereket cukor helyett, és soha ne zsírt és szénhidrátot egyszerre - rengeteg tanács adódik a fogyás kapcsán. De mi igaz és mi nem?
A németek még soha nem voltak ilyen kövérek. Sokan szeretnének ezen változtatni, de nincs rendben, mert annyi diétás tipp és tanács ellentmond egymásnak. Számos fogyókúrás étrend sokat ígér, rövid távon eredményes és hosszú távon ellenkező hatást vált ki: Több fogyókúra után a fogyni vágyók gyakran kövérebbek, mint korábban - a jo-jo hatásának köszönhetően!
A diéta dilemmájának fő oka a sok féligazság, amely a témában kering. Szinte mindenkinek készen áll a "jó" tipp, hogyan lehet a legjobban, leggyorsabban és örökké megszabadulni a bosszantó csípőaranytól. A zsír zsírossá tesz, a könnyű termékek pedig karcsúvá tesznek - felszámoljuk a legrosszabb diétás hazugságokat.
Töltse ki tesztünket, és derítse ki, melyik sovány mesébe megy! Alvás közben is olvashatja fő témánkat!
FUN for Fun a facebook-on
Rendszeresen fogadhat izgalmas és szórakoztató híreket a sport, a fitnesz, az ételek, a szerelem, a lélek és az életmód témájában - csak kattintson a www.facebook.com/fitforfun.de webhelyre, és mindig elsőként értesüljön róla!
További cikkek az Ön számára
Helló, Lorna, a gyümölcs mindig jó és jobb, mint a chips vagy a gyorsétel. Este 6 órától nehezen metabolizálódik a gyümölcs. És a gyümölcs valójában sok fruktózt tartalmaz, ezért be kell tartania az egy maroknyi szabályt. Étkezésenként.
Helló, sok gyümölcsöt eszem naponta, mikor káros a túl sok gyümölcs? Hízik, kövér. Mikor hagyja abba az esti gyümölcsöt? ?
Kedves Annika! Ebben az esetben a "cukor" olyan egyszerű szénhidrátokat jelent, amelyeknek állandó gyors energiaforrásként az agy számára rendelkezésre kell állniuk, hogy "túlélje". Ezeket az egyszerű szénhidrátokat, azaz a glükózt sokféle összetett szénhidrátforrás étrendjén keresztül lehet fogyasztani, beleértve a kenyeret, zöldségeket, gabonamagokat stb., A test az emésztés során ezeket lebontja, és energiaként elérhetővé teszi az agy vagy minden testsejt számára. A szervezet túl sok szénhidrátot alakít át raktározási zsírrá. Ha rendkívül hiányzik a szénhidrát, az agy másik energiaforrása "felépül" komplex anyagcsere útvonalakon keresztül, de ez egészségtelen bomlástermékeket is eredményez, amelyeket el akarunk kerülni. Természetesen nem javasoljuk, hogy a közönséges asztali cukor (egyébként glükóz és fruktóz keveréke) legyen a legjobb energiaforrás az agy számára. Üdvözlet Az étel szerkesztősége
Ember, ez fáj! Állítólag a finomított gyári cukor az egyetlen energiaellátó az agy számára! Ó ember, aki ilyesmit ír, azon nem lehet segíteni. Sajnálom, ha ez lekezelően hangzik, de megdöbbentő a sok mainstream gondolkodás.
Ha a cukor nem hízik meg, akkor nem tudom - a cukor/szénhidrátok növelik az inzulinszintet és a zsírégetés leáll! Tehát, amikor sűrű kenyeret és zsíros kolbászt eszem, a zsír szépen a csípőmre kerül. A test maga alkotja a szénhidrátokat az agy számára. Vitaminhiány, fehérjehiány van, de szénhidráthiány nem létezik! Ha cukor helyett édesítőszereket használok, az már NEM jelent problémát. Megint itt működött a cukoripar lobbija? A mottó szerint a cukor édesíti az életét?