Nagyvárosi Sport Pilates Basic

sport

Az edzés célja a helyes, egészséges és egyenes testtartás. A tréning az erőgyakorlatokat, a koordinációs edzést és a tudatos légzést egy holisztikus edzéssé ötvözi.

Fontos a módszer szakmai bevezetése a mozgási és testtartási hibák elkerülése érdekében. A rendszeres edzés új testérzetet kelt. A fogyás és a lapos has kellemes mellékhatások. A hátproblémák eltűnnek, a test sziluettje keskenyebbé válik és a mobilitás javul.

1. Cél A pilates alapjainak elsajátítása
2. Cél A törzsizmok célzott fejlesztése
A Pilates Advanced kiegészítője

- A pilates alapjainak megismerése (testtartás, erőmű és légzési technika)
- A magizmok (medencefenék, multifidus, rekeszizom és