A legnépszerűbb 4 étel, amelyet tiltani kell a fogyásért - Cote-Minceur Fogyókúra és táplálkozási tippek
Szeretne elveszíteni azt a néhány plusz kilót, de nem tudja, hogyan tovább? A fogyáshoz szükséges jó zsírégető mellett itt van néhány étel, amelyet érdemes elkerülnie az étrendben, ha vissza akarja állítani az egészséges testsúlyát !
# 1 étel, amelyet tilos fogyni: felvágottak
Számomra ez az egyik olyan étel, amelyet kerülni kell, ha fogyni akar! Valójában az árucikk húsból készült élelmiszer-készítményekre utal, amelyek fő tartósítószerként sót tartalmaznak.
A Charcuterie olyan étel, amely nagyon gazdag zsírtartalmú, az általános arány körülbelül 50% -a !
Nagyon hideg zsírtartalma mellett a hideg húsokban lévő só elősegíti a vízvisszatartást és elősegíti a szív- és érrendszeri betegségek kialakulását ...
Ha aperitifrel akarja magát megkóstolni valamivel, ami kolbásznak tűnik, ajánlom a csak sonkából készült Saint Augaune de bordeau chesnelt! Háromszor kevesebb zsírt tartalmaz, mint egy normál kolbász ...
2. étel, amely tiltja a fogyást: sajt (szinte minden ...)
A második étel, amelyet kerülni kell, ha fogyni akar, a sajt! Már hallom, amikor eljössz, és azt mondod nekem: "Igen, de a tejtermékek fontosak a csontok számára!" ".
Természetesen a tejtermékek nagyon fontosak ahhoz, hogy elegendő kalciumot és D-vitamint biztosítsanak !
De megtalálhatja ezeket az elemeket más ételekben, például 0% túróban (természetesen 3 kg cukor hozzáadása nélkül ...).
A sajt sajnos túl zsíros ... 100 g Camembert például 297 kcal-t tartalmaz, 20 gramm fehérjével, 0,3 gramm szénhidráttal és 24 gramm zsírral! Vagy több, mint 50% zsír ebben a termékben.
Ha feltétlenül sajtra vágyik, válasszon alacsony zsírtartalmú sajtokat, például 8% zsírtartalmú Saint-Moret-t vagy 0% friss négyzetet.