A legnépszerűbb vegán desszert
A Halvaua finom desszert, de a kalóriabombák kategóriájába tartozik. Jó azonban tudni, hogy ez egy természetes, vegán, töltelék termék, az ebből az ételből készült snack önmagában is étkezés lehet. Remekül illik egy jó kávéhoz, az ízek csodálatosan kiegészítik egymást.
De nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy ez az étel csak "ízlelve" egészséges, mert bővelkedik magolajban, emiatt magas a kalóriatartalma.
"Jó tudni, hogy a halva olyan termék, amelyet Keletről, pontosabban Isztambulból importálnak. Elsősorban magokból - napsütéses magokból - cukorból, glükózból és vanillinból nyerik. Napi maximum 25-30 gramm fogyasztása ajánlott, mert a hátrányok elegendőek: 100 gramm halva 12-14 gramm fehérjét tartalmaz; 42-47 gramm szénhidrát és 35-39 gramm lipid. És ami a legrosszabb, csaknem 600 kilokalória/gramm!
Ezeket a kalóriákat úgy lehet elégetni, ha legalább 8 kilométert fut le egy nap alatt. Ennek célja, hogy jobban megértsük azokat a veszélyeket, amelyeknek ki vagyunk téve. Valójában a halva terápiás értéket nyerhet például szezámmag hozzáadásával. Ez a termék tonikossá válik a hideg évszakra, mert a szezámmag tartalmaz hatóanyagokat (rost, fehérje), ásványi anyagokat (cink, vas, foszfor, kalcium, kálium) telítetlen zsírsavakat (oleinsav), lecitint, többszörösen telítetlen savakat (omega 6) "- mondja az aradi Dan Merişca táplálkozási szakember, Adevărul idézi.
A szakember azt is állítja, hogy a halva egészségügyi előnyökkel is jár: „Racionálisan fogyasztva tisztító, antioxidáns, tonizáló és remineralizáló hatású. Valójában még egy előnye van a memóriazavarokban, a magas lecitin tartalom miatt. Végül is a termék eredete és a szezámmag tartalma nagyon fontos, de az alapvető ajánlás a halva napi korlátozott fogyasztása, és továbbra is az. A feleslegből igazi kalóriabomba válhat. Ha napi 30 grammig üres halvát eszel, az nem lerakódik, hanem a kenyérrel együtt mégis lerakódik "- állítja Dan Merişca is.
Mesemondó. Orvosi szerkesztő. Fordító. Olyan régóta dolgozom szavakkal, amíg ismerem őket, imádom a varázslatukat. Szeretem a fordításokat, és az orvosi terület visszahozhatatlanul meghódított. Fontos, minőségi információkat szeretnék a nyilvánosság elé terjeszteni, amelyek segítenek a mindennapi életben és a mindennapi problémákban. A tájékozott ember magabiztosabb ember lesz. Viszont a „Légy az a változás, amelyet látni szeretnél a világon. Mindenki meg akar változtatni másokon, de felejtse el, hogy a változás önmagukból indul ki. ”