A legnépszerűbb veszélyes élelmiszerek, amelyeket törölnie kell a bevásárlólistáról
Tudjuk, bosszantó, ha szabályok után kapunk szabályokat: mit együnk, mit ne együnk, milyen zsírok jók, mitől kövérek, mitől gyengék stb. Ezúttal van néhány példa olyan élelmiszerekre, amelyeknek nincs mentségük a hűtőszekrényben lenni - ha olyan emberek vagyunk, akik törődnek az egészségükkel.
Bár nem tiltottak vagy halálosak, az alábbi ételeknek egyszerűen nincs értelme, mert nem tesznek jót a testnek. Nem arról van szó, hogy megbetegítenek, ha nagyon ritkán fogyasztod őket. Csak annyi méreganyaguk van, hogy ha nem kényszerítik őket enni, akkor jobb elkerülni őket. A feldolgozott élelmiszer-adalékanyagok a legkárosabbak - senki sem tudja pontosan, hogy hosszú távon hogyan hatnak rád, de a következmények helyrehozhatatlanok lehetnek.
Olvadt sajt/sajt
Itt a legtöbb létező feldolgozott sajtra hivatkozunk - sajtszeletek, olvasztott sajt háromszögek vagy rudak formájában. Nyúlós állagúak, az íze hiányzik vagy addiktív, ráadásul nem tartalmaz sajtot. A legtöbb kereskedelmi forgalomban kapható ilyen termék, amelyet az amerikai ipar népszerűsít, zsírok, emulgeálószerek, színezékek és tejsavófehérjék keveréke. Annyi sót és zsírt tartalmaznak, hogy egy normál szelet olvasztott sajt (külön csomagolva) egyenértékű a zsíros hús egy részével, és nem tejtermék.
Feldolgozott húsok - nitrátokkal és nitritekkel
Gyönyörűen csomagolva, a lehető legnagyobb mértékben hozzáférhetővé a fogyasztó számára, elegáns címkékkel - de ugyanazokkal a nitritekkel és nitrátokkal, hogy ízt, színt és hosszabb eltarthatóságot nyújtson. Ugyanazok, amelyek bizonyos típusú rákhoz vezethetnek. A legrosszabb, hogy ezek a termékek általában - kolbász, sonka, szalámi, kolbász stb. - 400% -kal több sót és 50% -kal több tartósítószert tartalmazhat, mint a feldolgozatlan vörös hús!
Hosszú vita folyt a margarin káros hatásáról. Mivel növényi olajokból készül, és mivel kevesebb koleszterint és telített zsírokat tartalmaz, mint a vaj, a margarint régóta egészségesebbnek és biztonságosabbnak tartják. Csak annyi, hogy gazdag sóban és transzzsírokban, amelyek idővel elzárják az artériákat, hajlamosak a szívbetegségekre. Ne feledje, ha szereti a margarint: minél szilárdabbak, annál veszélyesebbek. Olívaolajat és vajat javasolnak helyette.
Savanyú és diétás gyümölcslevek
Mindenki tudja, hogy a gyümölcslevek nem egészségesek, és semmiképpen sem ajánlottak a fogyókúrás étrendben. Valójában nagyon károsak a szervezetre. Egy adag savanyú gyümölcslé 10 teáskanál finomított cukrot tartalmaz - a szervezet nem képes megbirkózni a cukor által okozott ilyen mértékű inzulinfelesleggel, és idővel az energia- és kimerültséghullámok mellett cukorbetegséghez vagy rákhoz vezethet. A cukor mellett a gyümölcslevek színezékeket is tartalmaznak - a karamell annyira veszélyes, hogy ha napi egy adagot fogyaszt, akkor a rák kockázata 58% -kal nő. Ami a diétás gyümölcsleveket illeti, a mesterséges édesítőszerek nem járnak jobban, és egyes tanulmányok szerint depresszióval, fogszuvasodással, szívbetegséggel vagy hasnyálmirigyrákkal van összefüggésben.
Termesztett gyümölcsök és zöldségek
Noha nem veszítenek el sok tápanyagból, a növényi termékek alacsonyabb rendűek a biotermékekkel szemben abban az értelemben, hogy a felhasznált növényvédő szerek hatással vannak az idegrendszerre és az agy rendszerére, ami időben hormonális egyensúlyhiányhoz, rákhoz és allergiához vezet. A növényvédő szerek a gyümölcsön és a zöldségen maradnak, és mosás és tisztítás után sajnos. A leginkább szennyezett termékek az alma, az őszibarack, a nektarin, a burgonya, az édes paprika, a kelkáposzta. De főleg az alma!
Kereskedelmi csirke és tojás
Sajnos sok csúnya dolog történik a hagyományos gazdaságokban, ahol az állatokat különféle termékekkel etetik, például koffeinnel, gyógyszerekkel, antibiotikumokkal stb. Tehát az ilyen nem ökológiai gazdaságokból származó állati termékek hajlamosítanak betegségekre, rákra, hormonális egyensúlyhiányra.
Mikrohullámú pattogatott kukorica
A mikrohullámú pattogatott kukorica zsákokat a perfluor-oktán-szulfonsav PFOS nevű anyag védi, amely befolyásolja az állatok és az emberek veseműködését. Emellett a pattogatott kukorica sok transzzsírt és színezéket is tartalmaz, amelyek felborítják a közérzetet.