A legszebb népzenei szólistának tartják, és megtudtuk a titkait! Diéta
Mint minden nőnek, Claudia Ghitulescunak is voltak súlyproblémái. Nem túl komoly, soha nem volt elhízott, de néhány plusz kiló és a narancsbőr hiánya is nagy fejfájást okozott neki, ezért minden lehetséges és lehetetlen diétát kipróbált. Legtöbbjük eredményt adott pillanatban, de később hízott, visszatérve a "bolyhos" formákhoz.
Minden addig a pillanatig, amikor a kétségbeesés küszöbén Claudia úgy gondolta, hogy a legjobb ötlet az lenne, ha egy táplálkozási szakemberhez fordulna, aki konzultációt és teszteket követően szigorú diétát követett el, amelyet a szólista követ. szentséggel.
Napi három étkezés és két harapnivaló van
Így reggel fogyasszon kávét természetes édesítőszerrel, két vagy három szelet teljes kiőrlésű kenyeret túróval paradicsommal, uborkával és paprikával vagy joghurtot teljes kiőrlésű gabonával és magvakkal, dióval, mandulával, goji bogyókkal.
Ezután egy snack, amely introngyümölcsből áll: narancs, alma, grapefruit vagy ezekből a gyümölcsökből facsart gyümölcslé. Ebédnél fogyasszon krémes zöldséglevest, brokkolit, spárgát vagy csirke- vagy marhahúslevest. A második fogáshoz a menüben sütött vagy grillezett hús, pirított zöldségekkel vagy barna rizs zöldségekkel, plusz zöldségsaláta (saláta, sült saláta kitûnõ káposzta, paprika, uborka) vagy savanyúság, az Ön preferenciáinak megfelelõen. Újabb snack, amelyet gyümölcs- és goji-mag vagy gyümölcs- és zöldséglé követ. Vacsoránál Claudiának két lehetősége van: grillezett vagy sült marhahús zöldségsalátával vagy gazdagabb saláta, amely zöldségeket és halakat tartalmaz.
Sütemények hetente egyszer megengedettek
Mivel egész életében nem lehet csak hússal, gyümölcsökkel és zöldségekkel élni, Claudia étrendje tartalmaz más ételeket, egy kicsit zsírosabb vagy szénhidráttartalmú ételeket, de ezeket mértékkel kell fogyasztani. Így az orvos utasította őket, hogy hetente egyszer fogyasszanak tenger gyümölcseit, burgonyát, süteményeket és telemea-t, és nagyon ritkán, havonta egyszer fogyasszanak olvasztott sajtot, majonézt, tömény édességet (csomagolt) péksüteményt, sertészsírt, jumari vagy szalonna.