A legszexisebb módszer, amellyel mobil kalóriákat égethet el
Az idő és a gyönyörű tapasztalatok megosztása a kedvesével különleges hangulatot, örömet, kiteljesedést és békét kölcsönöz. Ezenkívül energiával tölt el; anélkül, hogy észrevennéd, segít a fogyásban.
Ez azért van, mert kalóriát égethet el a legélvezetesebb és legszexibb dolgok elvégzésével, amire valaha gondolt. Íme néhány ilyen módszer a nőnap szerint:
Emlékszel még arra, hogy a serdülőkorban az első randevúkon a barátodhoz tapadtad az ajkaid, majd fél óra múlva megálltál levegőt venni? Ez nemcsak mentálisan tett jót, hanem fizikailag is segített, mert óránként 68 kalóriát égetett el.
Ha a csókolózás nagyon szenvedélyes, az elégetett kalóriák száma akár a 90-et is elérheti - mondja Jaiya Kinzbach, Los Angeles-i szexológus. Az a tanácsa, hogy ne kerülje a szokatlan helyzeteket, amelyekben eddig nem próbáltál csókolózni. Ez nemcsak a fantáziád próbára teszi és izgalmasabb élmény lesz, hanem a különböző izmokat is meg fogja kényszeríteni.
Valószínűleg nem sokat gondol arra, mikor vetkőzik, amikor szeretkezik, de egy olasz kutatót érdekelt ez a probléma, és megállapította, hogy ezzel a tevékenységgel 8–10 kalóriát éget el. Elmondása szerint akár 80 kalóriát is megégethet az az ember, aki a keze használata nélkül megpróbálja feloldani a melltartót.
Meztelenül a csábítás igazi művészetévé teheti, társítva azt egy tánccal, így meggyújthatja partnere érzékeit és gondozhatja az alakját. Vegyünk egy selyemkendőt, és játsszunk vele, ahogy eszébe jut.
Egy órás masszázs 80 kalóriát éget el, így örömet szerez kedvesének, és nyeresége lesz azon túl, hogy megbecsüli. A pulzusszám megnő és a karizmai működni fognak. Ha van egy speciális masszázsasztalod, az a tény, hogy állni fog, szintén segít a fogyásban.
A szex nem több és nem kevesebb, mint 144 kalóriát éget el fél óra alatt. Minél szenvedélyesebb, annál többet nyer. Ha csúcson állsz és irányítod a helyzetet, próbáld meg mozgatni a csípődet, mint egy hastáncos, néha a lehető leggyorsabban felgyorsulva. Kiváló gyakorlat lesz a hát és a comb számára, és akár 270 kalóriát is képes lesz megégetni 30 perc alatt. Ezenkívül nagy valószínűséggel lenyűgöző emléket hagy maga után partnerének.
Ha befejezi a napot, vagy a szexjátékot ilyen epizóddal fűszerezi, akkor még 100 kalóriát veszíthet, ha fél órát szán nekik. Ne feledje, hogy közben az egész testét megmozgathatja, mindkét oldal előnyeivel.
Természetesen mindenki tudja, hogy a hálószobában sokat játszhat a kezével, de kevesen gondolják, hogy ez 30 perc alatt akár 100 kalóriát is eléget, és ha kissé növeli a sebességet, akkor is kivágja a listát 50 kalória. Ne maradjon túl messze a partnerétől, de használja egész testét, hogy érzéki mozdulatokkal gyönyörködjön érzékeiben, hogy rád nézhessen és minden pórusán át érezhessen.
Egy kis romantikus és izgalmas tánc a nőtől szinte minden, amit a férfi kívánhat, amikor este hazaér, egy kimerítő munkahelyi nap után. És te, ha egy nap nem volt erőd eljutni az edzőterembe, akkor fél óra alatt megszabadulhatsz 105 kalóriától.
Ezenkívül nem kell vigyáznod arra, hogy a mozdulatokat bizonyos módon, bizonyos sorrendben hajtsd végre és koreográfiát kövess, hanem bármit megtehetsz abban a pillanatban, ami eszedbe jut, és úgy gondolod, hogy ez örömet okozna kedvesednek. Sőt, nemcsak az izgalmas szenzációt fogja élvezni, mivel a tanulmányok azt mutatják, hogy a nők lelkesebbek és felkészültebbek a szexre, miután ilyen ábrázolást készítettek.
Intenzív csók, öleléssel
Különösen a kapcsolat elején a szerelmesek mindig egymás karjaiban ültek, átölelve és pátoszt csókolva. Fél óra alatt 238 kalóriát égethetnek el, arról nem is beszélve, hogy akkor mindenképpen késztetése lesz a nemi életre, ami folytatja az égési sérüléseket.