A legtöbb cukrot tartalmazó felső gyümölcsök

A legtöbb cukrot tartalmazó gyümölcs nem meggy, alma vagy szőlő, hanem datolya. 100 gramm friss gyümölcsnél átlagosan 27 gramm fruktózt és glükózt tartalmaznak - tájékoztat a directmatin.fr hétfőn.

Ez az összeg csaknem kétszer olyan magas cukortartalmat jelent, mint a többi leggazdagabb tartalmú gyümölcsé. A dátumokat saját levükben lehet megbízni, abban a formában, amelyben a legismertebbek és eladhatók.

cukrot

Ezeket szőlő, cseresznye, füge és banán követi, cukortartalma 15% és 20% között van. Viszont több a cukoruk, mint az almában, a szilvaban vagy a körtében (10-15% cukor).

A legkevesebb kalóriatartalmú gyümölcs a citrusfélék (narancs, citrom), valamint a vörös gyümölcs (eper, málna), amelyek csak 7-10% cukrot tartalmaznak - írja a directmatin.fr portál, idézi az Agerpres.

Ezért a dátumok egyáltalán nem alkalmasak azok számára, akiknek cukor nélkül kell enniük, vagy akik fogyni akarnak plusz kilókat.