A legtöbb sót rejtő ételek - CSID Mi történik a doktorral

A sót az utóbbi években összefüggésbe hozták káros egészségkárosító hatásaival, de mérsékelt mennyiségben alapvető szerepet játszik az izmok és az idegrendszer fejlődésében. A probléma akkor merül fel, ha felesleg van, és a legtöbben meghaladják az ajánlott napi 2 milligramm nátrium mennyiséget, azaz napi 5 gramm sót vagy egy teáskanálnyit.

Néha tudatosan csináljuk, mert az ételnek jobb íze van, de gyakran túlzásba vesszük, anélkül, hogy észrevennénk, azzal, hogy a szupermarketből származó, sóban bővelkedő ételeket fogyasztunk egyéb adalékok és összetevők mellett., hosszú távon a legrosszabb hatásokkal járhat.

Íme néhány lista a legtöbb sót tartalmazó élelmiszerekről:

---