A legveszélyesebb étrendek • Hello Iasi •
Kerülje el a fogást, és ne próbálja meghosszabbítani a súlycsökkentő kezelések időtartamát. fokozhatja az ásványi anyag- és vitaminhiány kockázatát. Több kiló is lehet a végén, mint amikor elkezdte a diétát.
Mono diéta. Ennek a kúrának néhány egyszerű szabálya van: egy ideig csak egy ételt kell elfogyasztania. Testreszabhatja az étrendet, vagyis választhatja, hogy egy hétig csak gyümölcsöt, csak zöldséget vagy például sovány húst fogyaszt. Az eredmény: hét nap után akár három vagy négy kilogramm fogyott is. Úgy gondolják, hogy naponta csak egy étel elfogyasztása segíti az emésztést. A tanulmányok ellentmondanak ennek a feltételezésnek.
Miért kerüljük el. Ez a fajta étrend kevés kalóriát tartalmaz, de tápanyagot is tartalmaz. Így vitamin- és ásványianyag-hiány lép fel, és a szervezet sebezhetővé válik a betegségekkel szemben.
Fehérje étrend. A híres Atkins fogyókúra a fehérjében gazdag ételek magas fogyasztásán alapul. A diéta feltalálói úgy gondolták, hogy hízunk, mert nagy mennyiségű szénhidrátot és keményítőt ettünk. Ezért ennek az étrendnek a megtartására a húsevésre kell összpontosítania, és kerülnie kell a tésztákat, kenyeret, édességeket.
Miért károsítja a testet. Amellett, hogy meghatározza a vitaminok és ásványi anyagok hiányának megjelenését, amelyet a zöldségek és gyümölcsök csökkentése vagy hiánya okoz, a magas húsfogyasztás kedvez az emésztési rendellenességeknek. Gyakran ajánlott ilyen hatású hashajtókat vagy teákat szedni a diéta alatt, de utána is.