A Lena Headey (Circei királynő) Villa és bikini étrendje

A Trónok játékának színésznő étkezési szokása

bikini

A siker kulcsa

Ahhoz, hogy sikeres legyen a terhesség utáni kilók leadása, valóban figyelnie kell, mit eszel.
Íme néhány kulcs, amelynek arra kell irányítania, hogy ezt az élményt a lehető legjobban élje át.
. Nem szabad túl magasra állítania a mércét: valóban, most átéltél egy nehéz időszakot, megváltozott a tested, lehet, hogy nagyobb súlyt szereztél volna, mint amennyit szerettél volna, és ezzel a lehetséges babyblue-okkal nincs ok hozzáadni a stresszt. Legyen tehát ésszerű előrejelzéseiben és elvárásaiban.

. A cél az, hogy a nap folyamán kiegyensúlyozott és rendszeres étkezés legyen, ezért le kell állítania a nassolást.

. Egyél annyi ételt, hogy tele érzéssel távozzon az asztaltól: ehhez hozzájárulnak a rostok, a hüvelyesek, a keményítők.

. Még akkor is, ha megrándul, mert megreped, az idegei szélén vannak a síró csecsemő miatt, vagy azért, mert a morálja lecsökken, próbáljon a lehető leggyorsabban kijavítani hibáját úgy, hogy a következő ételt egyensúlyba hozza például levessel és joghurttal.