A lenmag csökkenti a koleszterinszintet M-ben; internisták online

Magas koleszterinszinttel rendelkező férfiaknál a több lenmag fogyasztása segíthet.

A lenmag új lehetőség lehet a magas koleszterinszintű férfiak kezelésében. „Egy friss tanulmány azt mutatja, hogy napi 3 teáskanál lenmag fogyasztása 3 hónapig több mint 10% -kal csökkenti a férfiak koleszterinszintjét. Bár a koleszterinszint-csökkentő gyógyszerek hatása valamivel erősebb, a lenmag nyilvánvalóan alternatívát jelenthet azoknak az embereknek, akik inkább megváltoztatják az étrendjüket, mintsem hogy egészségük megőrzése érdekében drogot szedjenek "- számol be Dr. Wolfgang Wesiack, a Német Belgyógyászok Szakmai Szövetségének (BDI) elnöke Suzanne Hendrich által vezetett tanulmányra utal, az amerikai amesi Iowa Állami Egyetemen. A kutatási munkát az Amerikai Táplálkozási Társaság Anaheim-i éves találkozóján mutatják be.

koleszterinszintet

A lenmag koleszterinszint-csökkentő hatása a lignán összetevőn alapul. A tudósok 90 magas koleszterinszinttel rendelkező férfiban és nőben vizsgálták a lignán hatását. "150 milligramm lignán, amely 3 teáskanálnyi mennyiségnek felel meg, férfiaknál 3 hónap alatt 10% -kal csökkentette a koleszterinszintet, nőknél nem" - magyarázza Dr. Wesiack a bélben lévő mikroorganizmusok átalakítják bioaktív formájukra. A vizsgálat során nem észleltek mellékhatásokat. "

Nem világos, hogy a lignánok miért nem változtatták meg jelentősen a nők koleszterinszintjét. - Ismeretes, hogy a lignánok növényi eredetű ösztrogének, amelyeknek nagyon gyenge, de mérhető hatása van, hasonló a női nemi hormonéhoz. Ez ellensúlyozhatja a férfiak tesztoszteronját. Ehhez azonban még további tudományos vizsgálatokra van szükség "- magyarázza Dr. Wesiack. A Lignan tabletta még nem áll rendelkezésre." Mivel a lenmag rengeteg omega-3 zsírsavat és sok rostot is tartalmaz, ezek mindenesetre az étrend hasznos gazdagítását jelentik ", ajánlja dr. Wesiack.