A letargia természetes gyógymódjai

• A szent bazsalikom
• Citrom
• Grapefruit
• rozmaring
• eukaliptusz
• gyömbér
• Amerikai ginzeng
• Szibériai ginzeng
• Panax ginseng (kínai ginseng)
• Papalis (Physalis alkekengi)
• Angol dió

letargia állandó fáradtsági állapotként definiálják, amely leggyakrabban a test csökkent energiaszintjének eredményeként nyilvánul meg. A letargia lehet fizikai vagy szellemi természetű, a fő ok a kimerültség vagy a stressz, valamint bizonyos orvosi állapotokban, például pajzsmirigy betegségben vagy depresszióban.

A letargia okai

A letargia fő okai a következők:

• rossz vagy egészségtelen étrend;
  
• bizonyos súlyos betegségek és állapotok, például krónikus vagy akut veseelégtelenség, sárgaság, pajzsmirigy betegség, hepatitis, hipotenzió, magas vérnyomás, cukorbetegség, nátha, székrekedés, kanyaró vagy gasztritisz;
  
• bizonyos pszichológiai állapotok, például depresszió, szorongás, stressz vagy dystonia;
  
• bizonyos gyógyszerek, például szteroidok, vizelethajtók, vérnyomásszabályozók, izomlazítók, altatók, antidepresszánsok vagy fájdalomcsillapítók.

A letargia tünetei

A letargia tünetei a következők:

• étvágytalanság;
  
• az emésztési folyamat változásai;
  
• szédülés;
  
• koncentrációs nehézség;
  
• izom fájdalom;
  
• ízületi fájdalom;
  
• fásultság.

A letargia otthoni gyógymódjai

1. Készítsen teát 5 szent bazsalikomlevélből, 1 evőkanál mézből és 1/2 evőkanál citromkivonatból. Adja be ezt a gyógymódot minden nap.
   
2. A gabonacsíra ideális a letargia kezelésére, mivel jelentős mennyiségű fehérjét szolgáltat.
   
3. Igyon teát, kávét vagy más stimuláló italt a test számára.
   
4. Vegyen egy forró fürdőt, amelybe néhány csepp citrusolajat adott.
   
5. Fogyasszon naponta lime juice-t.
   
6. Keverje össze a citromkivonatot és a grapefruit kivonatot egy kevés forralt vízben. Ez a gyógymód hatékony a letargiával járó tünetek kezelésében.
   
7. Masszírozza a testet rozmaringolajjal vagy eukaliptuszolajjal.
   
8. Végezzen el néhány akupunktúrás kezelést.
   
9. Fenntartja az egyensúlyt a munkaterhelés és a pihenőidő között.
   
10. A letargiával járó tünetek kezelésére szolgáló egyéb hatékony gyógymódok a gyömbér, a cayenne bors és a ginzeng. Ezek a növények képesek stimulálni a véráramlást, ezáltal javítva a test erezettségét. Célszerű amla vagy papalau használatát is.

Diéta a letargiához

1. Egyél minél több mazsolát, sárgabarackot vagy más vasban gazdag gyümölcsöt és zöldséget.
   
2. Egyél minél több gabonafélét és diót.
   
3. Igyon legalább 8-10 pohár vizet minden nap, hogy a teste hidratált legyen.
   
4. Kerülje a magas zsírtartalmú ételek fogyasztását.
   
5. Vegyen be étrendjébe finomítatlan fehérjéket és szénhidrátokat.

Próbáljon meditációval, relaxációs gyakorlatokkal, aromaterápiával vagy akupunktúrával csökkenteni a stressz és a feszültség szintjét.

---