A leves diéta bemutatása és vélemények
A leves étrend mindössze 7 nap alatt 2–5 kilót fogyna. Zöldségleves vagy káposztaleves monodietált változata, azt látjuk, hogy az ünnepek előtt, az ünnepek előtt és után is újra megjelenik az "expressz" fogyás. Itt vannak ennek a „zsírfogyasztó” méregtelenítésnek az alapelvei, receptjei és hatékonysága.
Ennek az étrendnek az alapelvei
A levesdiéta az Egyesült Államok magánklinikájára vezethető vissza. Állítólag az 1980-as években fejlesztették ki az elhízott betegek gyors fogyására műtétük előtt.
A módszer fő alapelvei:
- Ennek az étrendnek az az alapelve, hogy minden héten étkezésenként darabonként fogyasszon zöldséglevest -> monodietáról van szó.
- Bármilyen cukor, bármilyen keményítő, bármilyen szénhidrát tilos. Csak a fűszereket szabad kísérni a zöldségekkel, és kis mennyiségű gyümölcsöt -> ez egy kirekesztő rendszer.
- A napi menü nem haladja meg a 800–1200 kalóriát -> nagyon alacsony kalóriatartalmú étrendről van szó.
A leves diéta a gyakorlatban
Recept
A levest keverni kell, és nem őrölni. Ez áll a vegyes zöldség darabokban: póréhagyma, zeller, paradicsom, hagyma, fokhagyma ... Még csak káposzta darabokban is, a rajongók számára káposztaleves diéta : a legszélsőségesebb monodieta, az összes menüben ...
Célszerű ne tegye bele ezt a levest sárgarépa, tök, fehérrépa, sok szénhidrátot tartalmazó zöldség.
A stabilizációs szakasz
A leves étrendnek tartósnak kell lennie csak 7 nap. Egyes változatok a fehérje fogyasztását ajánlják a leves mellé, amelyet a diéta kezdetén vagy fokozatosan kell bevezetni.
Minden esetben, a monodietálás 7 napját ezután 7 napos stabilizációs fázis követi, a keményítőtartalmú ételek fokozatos újbóli bevezetésével.