A limonádé-diéta napi egy kilogrammot veszít

A limonádé-étrend az óceán túlsó hírességeinek egyik kedvenc étrendje. Beyonce énekesnőnek ezzel a diétával sikerült sokat lefogynia, sőt a rajongóknak is ajánlotta.

Mik a limonádé étrend szabályai

Minden reggel 6 napig 2-3 csésze meleg vizet kell inni tengeri sóval. A kombináció ideális a vastagbél gyors tisztításához. A leghatékonyabb a tengeri só. Egy liter vízben fel kell oldani két evőkanál tengeri sót.

Fél órával sós víz elfogyasztása után igyon egy pohár meleg vizet citrommal. Hozzájárul a méregtelenítéshez és segíti a test energiáját.

Igyon naponta legfeljebb 9 pohár limonádét, kevés mézzel édesítve, de mindig az étkezések között.
Szigorúan kövesse az étkezési időket, és távolítsa el étrendjéből az édességeket, a feldolgozott ételeket, a fehér lisztet, a cukrot, a gyorséttermet, a zsírokat, az édességeket és a természetellenes gyümölcsleveket. Csak gyümölcsöket, zöldségeket, természetes gyümölcsleveket és általában nagyon könnyű, alacsony kalóriatartalmú ételeket fogyasszon.

Ne fogyasszon naponta 1000 kalóriánál többet. A diéta befejezése után az egyik héten napi 1500, a következő héten pedig a napi 1600 kalóriát kell elfogyasztania a súlygyarapodás elkerülése érdekében. Ne tartsa az étrendet 10 napnál tovább, és csak fél év után ismételje meg.

---