10 LÉPÉS - TIPP - 2020 RÖVIDÍTÉSE

Ha havonta havi menstruációról van szó, a legtöbb nő úgy gondolja, hogy minél rövidebb az időszak, annál jobb. Bár a normális menstruáció három és hét között tart

Tartalom:

Ha havi menstruációról van szó, a legtöbb nő úgy véli, hogy minél rövidebb az időszak, annál jobb. Bár a normális menstruáció három és hét nap között tart, vannak módok annak rövidítésére és a vérzés csökkentésére. Olvassa el, hogy megtudja, hogyan.

1/2 módszer: A menstruáció rövidítése gyógyszeres kezeléssel

Orális fogamzásgátlók folyamatos használatra: néhány orális fogamzásgátlót azért készítenek, hogy csökkentse egy nő évenkénti időszakainak számát, általában négyre. Ezek a tabletták úgy működnek, hogy 84 napos tablettasorozatot biztosítanak, amelyet hét nap placebo (vagy hét nap tabletta nélkül) követ. Ez idő alatt menstruálni fog.

Számos tanulmány kimutatta, hogy ezek a fogamzásgátlók biztonságosak és 12 hónapos használat után a nők 53% -ában megszüntetik a menstruációs periódusokat.
Ezeknek a tablettáknak hátránya, hogy az első hónapokban kicsi a vérzése, de ez leáll, ha teste megszokja a gyógyszert.
Brazíliában a Seasonique tabletta kapható. Azok a nők, akik használják, három hónaponként csak négy napos időszakot kapnak.
A hagyományos orális fogamzásgátlókhoz hasonlóan a folyamatos használatra szánt orvost is fel kell írnia.

Egyéb női fogamzásgátlók: A pirulához hasonlóan a fogamzásgátló tapaszok és a hüvelygyűrűk is hosszú ideig használhatók a menstruáció elnyomására és a vérzési idő lerövidítésére. Méhen belüli eszköz (IUD) és injekciós hormonális fogamzásgátló is használható a menstruáció elnyomására.

Ezeknek a fogamzásgátlóknak receptre van szükségük. Forduljon kezelőorvosához, és beszéljen vele a menstruációjáról és a fogamzásgátlók hosszú ideig tartó használatáról. Teljes utasításokat adhat erre vonatkozóan.

Orvosi szempontból nem hormonális: A tranexaminsav az ANVISA által jóváhagyott nem hormonális gyógyszer, amely súlyos menstruációs vérzést kezel. Stabilizálja a véralvadást elősegítő fehérjét. A gyógyszert általában naponta háromszor, legfeljebb öt napig szedik a menstruáció alatt.

2. módszer A periódus rövidítése természetesen

Dolgozzon ki. A rendszeres testmozgás program előnyös lehet a rövidebb és könnyebb menstruáció elérésében. A testmozgás erősítheti a medencefenék izmait és javíthatja a rendszertelen időszakokat. Segíthet a menstruációs ciklusok szabályozásában is, mivel csökkenti a petefészkeket és más belső szerveket körülvevő zsír mennyiségét.

Használjon újrafelhasználható menstruációs termékeket. Néhány nő, aki menstruáció alatt újrafelhasználható termékeket használ, azt mondta, hogy ez rövidebb és könnyebb lett. Ezek közé a termékek közé tartoznak a lemosható törlőkendők, a tengeri szivacsok és a menstruációs csészék, amelyeket a testbe helyeznek a menstruáció vérének megkötésére.

Szexelj. Ellentmondó jelentések vannak arról, hogy a szex vagy a maszturbálás a menstruáció alatt rövidíti, de mindenképpen jobban fogja érezni magát. A szexuális aktivitás ebben az időszakban segíthet a PMS enyhítésében. A nők azt mondják, hogy az orgazmus csökkentheti a görcsöket, és hogy a méh orgazmusos összehúzódásai megnyugtató belső masszázst nyújtanak. Nem csak ez, hanem nyugtató és természetes hangulatjavítók (endorfinok) szabadulnak fel az orgazmus során, segítenek enyhíteni a görcsöket, fejfájást, enyhe depressziót és ingerlékenységet.

Maradj hidratált. A sok víz fogyasztása mindig fontos az egészség megőrzéséhez, ideértve a rendszeres időszak fenntartását is. A víz megrövidítheti a menstruációt, de nem biztos, hogy kényelmesebbé teszi. A kiszáradás miatt a szervezet vazopresszinnek nevezett hormont termel, amelyről ismert, hogy görcsöket okoz a menstruáció során.

Fogadja el a ciklus természetes változásait. A serdülők és a posztmenopauzás nők progeszteronszintje alacsony vagy eltérő, ami súlyos menstruációs vérzést és változó hosszúságú ciklusokat okozhat. A problémát idővel kijavítják.