Több létfontosságú anyag Több közérzet, teljesítmény és vitalitás Tanácsadás, megelőzés,

Vitaminok nélkülözhetetlen élelmiszer-összetevők, vitaminszerű hatásokkal, de koenzim funkció nélkül. A test maga tudja előállítani ezeket az anyagokat, de így van az önszintézis mennyisége, különösen a terhesség alatt, nem elegendő az igények kielégítésére [5]. Ezért az étrend vagy a kiegészítés létfontosságú.
Ha ezeknek a vitaminoidoknak hiánya van, akkor az anya plazmakoncentrációja nagymértékben csökken a magzat javára.

L-karnitin

Az L-karnitin funkciója

• Elengedhetetlen a zsírsavak szállításához és a zsírsavak bomlásából származó energia előállításához - Mitokondriális zsírsav oxidáció
• Részt vesz a pajzsmirigyhormon tiroxin hatásában, amely fokozza az anyagcsere folyamatokat és a belső égési folyamatokat a sejtek fokozott oxigénfelvételén keresztül.
• Jó karnitin-beszállítók Hús és tej, alig kapható növényi eredetű élelmiszerekben - a vegetáriánusok nincsenek veszélyben [6]

L-karnitin a máj és a vesék sejtjeiben szintetizálódik a lizin és a metionin aminosavakból. A B3, B6, C vitaminokra és vasra szintén szükség van az önszintézishez. Ezeknek a létfontosságú anyagoknak ezért elegendő mennyiségben kell rendelkezésre állniuk az L-karnitin képződésének biztosításához [6].

Mivel a szív, az izmok, a máj és a vese elsősorban zsírokból fedezi energiaigényét, különösen függenek a karnitintől. Karnitinhiány esetén a Szív, izmok, máj és vesék mitől érinti Energiaellátási problémák adódnak [6].

Q10 koenzim

A Q10 koenzimek működése

Koenzimek Q olyan oxigén-, hidrogén- és szénatomokból álló kémiai vegyületek, amelyek ún gyűrű alakú kinonszerkezet forma. Minden sejtben képviseltetik magukat - emberben, állatban, növényben, baktériumban -, ezért hívják őket Ubikinonok kijelölt. Csak a Q10 koenzim releváns az ember számára, ahol a Q1 – Q10 koenzimek a természetben fordulnak elő.

A szervezetben történő szintetizáláshoz a fenilananin, tirozin és metionin aminosavakra, valamint a B3, B5, B6, B9 és B12 vitaminokra van szükség. Annak érdekében, hogy terhesség alatt a Q10 koenzimmel megfelelően ellássák, az anyának biztosítania kell, hogy étrendjéből Q10-t, valamint a Q10 önszintéziséhez szükséges aminosavakat és vitaminokat kapjanak [6].

A Q10 koenzim értékek kialakulása életkor szerint [6]

szerv	Q10 értékek 20 évesek számára (100. kiindulási pont)	A Q10 érték% -os csökkenése a 40 éveseknél	A Q10 érték% -os csökkenése a 79 éveseknél
szív	100	32	58
máj	100	5.	17-én
tüdő	100	0	48
lép	100	13.	60
Mellékvese	100	24.	47
vese	100	27.	35
Hasnyálmirigy	100	8.	69

A Q10 abszorpciója növelhető a másodlagos növényi anyagok - flavonoidok - egyidejű ellátásával [6].

Táblázat - L-karnitin és Q 10 követelmények

1. Dietl, H.; Ohlenschläger, G.
   Orthomolecular Medicine kézikönyve. 79
   Karl F. Haug szakkönyvkiadó; 2004. szeptember
2. Franz, G.
   10 kérdés a táplálkozási beszélgetésben. 4
   Nutrition Review 41: 343 (1994)
3. Hahn, A.
   Étrend-kiegészítők. 187-190
   Wissenschaftliche Verlagsgesellschaft mbH Stuttgart 2001
4. Lenaz, G., Fato, R., Castelluccio, C., Genova, M. L., Bovina, C., Estornell, E.,
   Valls, V., Pallotti, F., Rarenti Castelli, G.
   A Q koenzim funkciója a mitokondriumokban.
   Clin. Vizsgálat. 71: 66-70 (1993)
5. Permanetter, B.
   Jelenlegi interjú: Q10 koenzim.
   Táplálkozási felmérés 10: B47-B48 (1994)
6. Schmidt, Dr. med. Edmund, Schmidt, Nathalie
   Útmutató a mikroelemekhez. 2. fejezet, 96–228
   Urban & Fischer Verlag; München, 2004. február

---