A lusta emberek nem igazán lusták
A lustaság nagyon ravasz állapot. Ez általában akkor jön el, amikor végre úgy dönt, hogy cselekszik és javítja az alakját, az egészségét, a karrierjét stb. A lustaság félrevezet sokakat abban, hogy higgyenek egy "varázslatos tabletta" létezésében, amely minden probléma, különösen a túlsúly ellen küzd. Ugyanis ugyanazon a helyen botlik meg, és nem éri el a kívánt eredményt.
Tudod mi a lustaság? Ma ennek a feltételnek a három leggyakoribb típusát elemezzük.
A lustaság félelem, egy bizonyos időre elosztva
Biztosan legalább egyszer átélte ezt az állapotot: határozatlan időre elhalasztja a műveletet, és amikor eljön az X nap, akkor későbbre halasztja azt. - Lusta ember vagyok! azt fogod mondani. És igazad lesz, csak részben.
Nagyon gyakran ez az állapot arról szól, hogy mitől fél az ember. Mindig elhalasztja az edzőterembe járást vagy az első futását a parkban, mert ezeknek az eseményeknek a gondolatai belső kellemetlenségeket okoznak:
- Senkit nem ismerek ott.
- És hogy mit fogok ott csinálni, azt sem tudom, hogyan kell elindítani a futópadot.
- A parkban élő emberek a szemem alapján ítélnek meg, mert cellulitiszem van.
- Az edzőterem fitneszmodelljei rám mutatnak, és nevetnek a tonatlan combomon.
A félelmek ezen listája folytatható és folytatható, de csak az érheti el az eredményt, aki végül elhagyja a kényelmi zónát és cselekszik. Hogyan kell csinálni?
Minden nap egy kis lépés.
Ma tematikus videókat nézhet meg a megfelelő sportruházat kiválasztásáról, holnap pedig elmehet és megvásárolhatja. Másnap tanulmányozhatja a helyes futástechnikát vagy a fitneszeszközök működését. Ezután végezzen otthoni tesztet: végezzen bemelegítést, vegyen a kezébe két üveg egy liter vizet és végezzen néhány gyakorlatot. Hogy érzed magad? Egyetért, ha világos cselekvési terve van, az kevésbé ijesztő.
Szelektív lustaság
Mi a szelektív lustaság? Ez az a helyzet, amikor lusta bizonyos dolgokat, szelektíven végezni. Közelebb vizsgálva kimutatható, hogy a lusta ember "célpontja" a célok és célok, amelyek jövedelmezőbbek más emberek számára. Például el kell mennie a cukorért, amelyet személyesen nem használ, vagy el kell kezdenie domborítani a fenekét, mint Jennifer Lopeznél, bár általában minden megfelel Önnek az alakjában.
Van választás: vagy egy másik ember céljává tenned a célodat, vagy határozottan elutasítasz olyan dolgokat, amelyekkel nem értesz egyet.
Egyszerűen lusta 🙂
Néha az akarat erejének is nevezik. Ő, mint egy benned lévő kisgyerek, szeszélyes és pontosan megmondja, mit kell tennie, ha úgy dönt, hogy cselekszik.
Például fogyni akar. A fitnesz edző azt mondja: „Kétségkívül fogyni fog! De mindennap edzeni kell. És itt eluralkodnak rajtad a kételyek, és a lustaság azt súgja neked: „Természetesen ez nem nekünk szól, kétségtelenül! Találunk egy másik edzőt, aki heti 3 edzést javasol, 5 percenként. "
És akkor elhagyod az edzőtermet. Kicsit szomorú, hogy a súlyzós edzést ismét elhalasztják, de megelégelted a lustaságodat, és ez titokban ünnepli feletted a győzelmet.
Ne elégítse ki a lustaságot, és kezdje el gyakorolni az akarat erejét!
Minden alkalommal, amikor felkelsz az ébresztőóra hangjától és nem alszol további 10 percet, edzed az akaraterődet!
Minden alkalommal, amikor még 5 térdhajlítást vagy guggolást hajt végre a „már nem tudok” fölött, edzeni akaraterőjét!
Ez a megközelítés lehetővé teszi, hogy átvegye az irányítást saját élete felett, elfelejtse, mit jelent „lusta embernek” lenni, és azt tegyen, amit akar, nem pedig a lustaságát.
Néha kissé keményebbnek kell lennie magával a kívánt cél elérése érdekében. És ne hagyd, hogy ez megijesszen. Hamarosan értékelni fogja a fegyelem kedvező hatásait az életére 🙂