A macska húga tíz kilót fogyott, az Abendzeitung München
Jenny Frankhauser megcsinálta: Daniela Katzenberger kishúga jelentősen karcsúsodott. Hogyan, derül ki az interjúból.
Ludwigshafen - Amit Daniela Katzenberger (29) képes, kishúga, Jenny Frankhauser már régóta képes rá. A 23 éves fiatalember az elmúlt hónapokban is fogyott. Katzenbergertől eltérően Frankhauser nem éhes volt, hogy illeszkedjen az esküvői ruhájához, hanem azért, hogy elősegítse popsztár karrierjét. Augusztus 5-én hozta a piacon az első "Die Zeit still still" című kislemezét, és az Amazon egyetlen CD-listáján a Schlager kategóriában az 1. helyre került. Mennyire volt nehéz lefogynia, és hogyan találta meg a nagy húga a hírügynökségnek adott hírekkel kapcsolatos interjúban.
Gratulálok új álomfigurádhoz. Hány fontot fogytál el?
Jenny Frankhauser: Köszönöm szépen! Körülbelül 20 font tiszta testzsírt ledolgoztam, és összesen alig fogyott 10 kg-ot.
A szőke büszkén mutatja jól tónusú gyomrát Fotó: www.freestage-kuenstlermanagement.de
Hogyan sikerült ennyit lefogynia?
Frankhauser: Ez egy igazi mű volt! Januárban úgy döntöttem, hogy végre meg akarom valósítani életem álmát, hogy énekes legyek, és szeretnék 100% -osan jól érezni magam a színpadon. Aztán elkészítettem egy tervet, megismerkedtem egy személyi edzővel és április óta rendszeresen edzettem vele. Megváltoztatta az egész étrendemet, és rengeteget tanított arra, hogy miként tudok egészségesen táplálkozni új énekes munkám során, akár turnén is, és hogyan tudok rendszeresen sportolni a szállodában.
Mi volt a napi edzés- és étkezési terved?
Frankhauser: Az elején gyakorlatilag minden nap 1 órát sportoltam. Mindig váltogatva egy kis erőgyakorlatot, majd ismét állóképességi gyakorlatokat, futást, kerékpározást vagy keresztedzőket. Ezután heti 1-2 alkalommal intenzív személyi edzésen vettem részt az edzőmnél, Andreas Trienbachernél. Általában kerülöm a szénhidrátokat, még akkor is, ha alkalmanként élvezem a kiválasztott termékeket, például a fehérje vacsorámat. Sok gyümölcsöt, zöldséget és fehér húst eszem. Hasonlóképpen hal és ha szénhidrát, akkor teljes kiőrlésű gabonából. Fontos, hogy ne éhezzünk, hanem jóllakjunk és csak naponta 3-szor együnk.
A szalonnatekercsek eltűntek Fotó: www.freestage-kuenstlermanagement.de
Sok diétát kipróbáltál már korábban?
Frankhauser: Ó, igen. Végig éreztem! Bizonyos esetekben már 3 diétát végeztem párhuzamosan, mert úgy gondoltam, hogy önmagában az egyik nem fog jóllakni! De ezek egyike sem segített igazán. Mert csak másképp étkezni nem jár, ha nem mozogsz és nem sportolsz.
Most több sikert ér el a férfiakkal?
Frankhauser: Ezt még nem igazán próbáltam. Az elmúlt hetekben és hónapokban egy-egy találkozó jött a másik után. De a túrám utolsó napjaiban már észrevettem, hogy sok szép férfi is bókol. Még nem tudtam meg, hogy ez az alakomnak köszönhető-e, vagy annak, hogy előttem állok és énekelek.
A nővére, Daniela is lefogyott, biztattátok egymást?
Frankhauser: Persze, testvérek vagyunk. Ott segítünk egymásnak. Mindegyik itt támogatja a másikat.
Van-e rivalizálás kettőtök között?
Frankhauser: Nem, minek. Testvérek vagyunk, és ha mégis, akkor csak akkor, amikor anyám finom ételeiről van szó.
Iris anya viszont úgy tűnik jól érzi magát, ha néhány extra font a csípőjén van, vagy mostanra elkapta a fogyókúrát is?
Frankhauser: Nem ismerek szebb anyát ezen a világon, mint a miénk! Szép és mindig is gyönyörű lesz. Vagy honnan származzanak a húgommal és én? Szeretem olyannak, amilyen.
Hogyan tudja fenntartani új súlyát?
Frankhauser: Ez pillanatnyilag nem könnyű. Jelenleg turnén vagyok az első kislemezemmel, és a szállodák ételei nem igazán segítenek. Csak arra figyelek, hogy sok gyümölcsöt egyek és vizet igyak. Ideális esetben 2,5-3 liter naponta. De itt-ott megint felvettem 1 kg-ot, majd a kikapcsolódási napokon kiképeztem magam a túrám során a szálloda edzőtermében.
Mi a legjobb tipp, amit rajongóinak adhat?
Frankhauser: Igyon sok-sok állóvizet, egyél rendszeresen naponta 3-szor, és este hagyja ki a szénhidrátokat. Ezenkívül gyakoroljon rendszeresen hetente 2-3 alkalommal legalább 45-60 percig.