A magány annyitól betegíthet meg minket
Valahogy világos, hogy a magány boldogtalanná tesz. De súlyos fizikai következményekkel is járhat. | Kép: Kristina Tripkovic az Unsplash-on
Egyre magányosabb
Digitálisan tökéletesen hálózatba kötött világunkban gyakran figyelmen kívül hagyják a problémát: a magányt. A társas interakció hiányának nemcsak a mentális állapotra van következménye. Súlyosan fizikailag is megbetegedhet.
A cikk ugrócímkéi:
tartalom
Cikk szakasz: Ez az egész:
Erről van szó:
A jó hálózatépítés ellenére egyre több ember magányos
Cikk szakasz: Ezért kell beszélnünk:
Ezért beszélnünk kell:
A magány súlyosan megbetegedhet
Az 1940-es évek egyik tanulmányában René Spitz amerikai pszichológus leírta, hogy az árvaházakban élő kisgyerekek túl kevéssé voltak fizikailag vagy szellemileg elakadt, néhány gyermek annak ellenére halt meg, hogy elegendő ételt és italt kapott. A kapcsolattartás és a biztonság látszólag ugyanolyan fontos, mint az evés, az ivás és az alvás.
A kutatók a hetvenes évek óta írták le tanulmányaik során a társadalmi interakció és a fizikai egészség kapcsolatát. Most már egyre jobb adatok írják le ezeket az egymásrautaltságokat.
A kifejezéseket azonban nem mindig használják szelektíven. Egyes tudósok arra panaszkodnak, hogy a magány inkább érzés. A társas interakciók mérhetőbbek. Különböző kifejezéseket használnak olyan vizsgálatokban, amelyek gyakran ugyanazokat vagy legalább hasonló tüneteket és problémákat írják le. A magányt és a társadalmi kapcsolatokat kérdőívek segítségével rögzítik, amelyeket a tudósok értékelnek. Magányosnak is érezheti magát, ha nincs egyedül.
Tétel szakasz: De:
Sokáig kevés figyelmet fordítottak a fizikai következményekre
Számos tanulmány azt mutatja, hogy a magányos emberek azok Ennek a hormonnak a szintje a vérben szintén tartósan emelkedett. A vérnyomás és a vércukorszint is emelkedik, és az immunrendszer gyengül. Azt, hogy pontosan hogyan működnek a kapcsolatok a testben, még nem vizsgálták. De van néhány jel.
Számos tanulmány kimutatta, hogy a magány növeli számos betegség valószínűségét: Emellett mélyedések és Szorongásos rendellenességek ezek ezek Szívroham, stroke, rák, demencia. Egy átfogó meta-tanulmányban Julianne Holt-Lunstad amerikai tudós megmutatta, hogy a működő társadalmi interakcióval rendelkező emberek ritkábban szenvednek sok betegségben.
Mert: A társas interakció védi a szívet és erősíti az immunrendszert. A kortizol egyfajta marker az immunrendszerre. A társas interakciók során megnő az úgynevezett gyilkos sejtek száma, ami többek között megakadályozhatja a rák kialakulását. De a kortizol gyengíti a gyilkos sejtek képződését. A magányos emberek általános halálozási aránya növekszik.
Sokáig a magány fizikai következményeire kevés figyelmet fordítottak. Holt-Lunstad hangsúlyozza, hogy a magány a fő kockázati tényező. Összehasonlítja a méreteket a Alkoholfüggőség és elhízás - Számításaik szerint hasonló számú ember érintett. Nagyon különböző állítások vannak arról, hogy a magány mennyire befolyásolja például a szív egészségét.
De nemcsak az idősebb emberek
Különösen érinti őket, de sok harmincas éveiben járó ember is szenved a magánytól. "Több ember él egyszemélyes háztartásokban, mint valaha" - magyarázza Meyer-Lindenberg pszichiáter. Ez azonban nem feltétlenül egyedül él. A magány és a társas interakció hiánya azt jelenti: kevesebb társadalmi kapcsolatom van, mint szeretném.
A szakértők három magányos jelenséget figyelnek meg:
- A magány korrelál más káros magatartásokkal (például azok, akik magányosak, gyakran rosszul esznek).
- A magány és az elszigeteltség érzése stresszt vált ki - az emberek rosszabbul alszanak.
- A magány összefüggésben áll olyan mentális betegségekkel, mint a depresszió és a szorongásos rendellenességek.
Összekeverhetjük az okot és az okozatot? Talán kevesebb társadalmi kapcsolatunk van, mert vagy amikor betegek vagyunk? "Fiatalabbaknál inkább abba az irányba hat, hogy a magány megbetegít, az idősebbeknél mindkét irányban - magányosak, mert betegek és/vagy betegek, ezért magányosak" - mondja Meyer-Lindenberg. A tudósok jeleket látnak arra vonatkozóan, hogy a társas interakciók pufferolhatják a stresszt - és így ellensúlyozhatják a szív- és érrendszeri betegségeket.