A magas telített zsírtartalmú ételek elősegítik a nők depresszióját
A magas telített zsír- és cukortartalmú ételek elősegítik a nők depresszióját, ingadozó érzelmi állapotokat okozva - derül ki az ausztrál kutatók új tanulmányából - tájékoztatja a dailymail.co.uk.
A magas telített zsírtartalmú ételek elősegítik a nők depresszióját (Kép: Mediafax Photo)
A Melbourne-i Egyetem kutatói kimutatták, hogy az érzelmi ingadozások gyakoribbak azoknál a nőknél, akik magas zsír- és cukortartalmú ételeket fogyasztanak. Úgy tűnik, hogy a hangulatváltozások gyakoribbak a 20 és 93 év közötti nőknél, akik több mint tíz éve elsősorban feldolgozott és magas zsírtartalmú ételeket fogyasztanak.
"Nincs mágikus étrend" - mondta Dr. Felice Jacka -, de a főleg zöldségeket, gyümölcsöket, sovány húsokat és alacsony zsírtartalmú termékeket tartalmazó étrend, valamint az édességek és a feldolgozott ételek alkalmi menüben való tartása elősegíti a mentális állapot fenntartását. kiegyensúlyozott és jó állapotú ".
UTOLSÓ HÍREK
KIZÁRÓLAG Az áldozat lányának vallomása: „Azt hiszem, hogy a sz. 5 az apám. Nem tudok megszabadulni a szénsavas testek képétől, csak 3-at lehetett felismerni "
A képviselő-testület hallgatólagosan elfogadja a hírszerző szolgálatok felhatalmazására vonatkozó törvényt, hogy ismét beavatkozhassanak a bűnügyi nyomozásokba
MEGJEGYZÉS Adrian Onciu: Trumpnak milyen esélyei vannak a választási eredmény csodálatos megdöntésére
Készen áll-e Románia a COVID-19 járvány 3. hullámára? Ludovic Orbán: "Nem akarjuk elérni a határt"
A tanulmány koordinátorának következtetései az étrend 1046 nőre gyakorolt hatásának 10 éves megfigyelésén alapulnak. Ezek közül 925 nő nem szenvedett érzelmi ingadozásoktól, míg 121-nél depresszió és szorongás tünetei voltak - derült ki az American Journal of Psychiatry folyóiratban megjelent tanulmányból.
Az étkezés nyomon követése annak meghatározása érdekében, hogy ezek hogyan befolyásolhatják a hangulatot, megállapította, hogy a "nyugati" étrendet folytató nők - köztük fehér kenyér, pizza, hamburgerek, krumpli, ízesített tejitalok - 50 százaléka volt. a depresszió formáinak kialakulásának több kockázata.
Ezzel szemben a sok zöldséget, gyümölcsöt, marhahúst, bárányt, halat és búza alapú ételt fogyasztó nők szorongásának és ingadozó érzelmi tüneteinek kockázata 30% -kal alacsonyabb.
Az étkezési magatartás és egyes pszichiátriai rendellenességek kapcsolatát minden életkorra, súlyra, gazdasági szintre, társadalmi helyzetre és a cigaretta és az alkohol fogyasztási szokásaira érvényesítették.
A tanulmány azt mutatja, hogy új vizsgálatokra van szükség annak megállapításához, hogy az egészségtelen étrend okozza-e a mentális funkció csökkenését, vagy kölcsönösen érvényes-e.