A magas vérnyomás okai, tünetei, diagnózisa, kezelése, megelőzése - CSID Mi történik
Hipertónia: definíció
Az American Heart Association szerint a magas vérnyomás magas vérnyomás és minden harmadik felnőttet érint. Csak az Egyesült Államokban 85 millió embernél diagnosztizálják a magas vérnyomást. Ezt az állapotot elsősorban a túlsúly okozza, és hosszú távú vagy akár egész életen át tartó kezelést igényel.
Sajnos a magas vérnyomás tünetei évek óta hiányoznak, és a beteg nem követi a kezelést, így az állapot életveszélyes szövődményekhez, például szívrohamhoz, stroke-hoz, demenciához vagy vesebetegséghez vezethet.
A magas vérnyomás korai felismerése és a megfelelő kezelés megteremtése elengedhetetlen e szövődmények megelőzéséhez. Emiatt rendszeres orvosi ellenőrzés és rendszeres vérnyomásmérés szükséges ennek az állapotnak a korai felismeréséhez.
Normál vérnyomásértékek a következők: szisztolés nyomás 90-119 Hgmm és diasztolés nyomás 60-70 Hgmm. Ha a vérnyomásértékek 90 alatt vannak (szisztolés nyomás esetén) és 60 alatt (diasztolés nyomás esetén), akkor a diagnózis hipotenzió.
Prehipertensiunea a következő értékekkel rendelkezik: 120-130 szisztolés nyomás, 80-89 diasztolés nyomás.
I. szakasz magas vérnyomás a következő értékekkel rendelkezik: 140-150 szisztolés nyomás, 90-99 diasztolés nyomás.
Magas vérnyomás a következő értékekkel rendelkezik: több mint 160 szisztolés nyomás és több mint 100 diasztolés nyomás.
Magas vérnyomás: okai
A magas vérnyomás lehet elsődleges (esszenciális) vagy másodlagos (más állapot miatt jelentkezik), és az okok típusától függően eltérőek.
Az elsődleges magas vérnyomás esetén, amelytől a hipertóniák többsége szenved, az ok nem teljesen ismert, de úgy gondolják, hogy bizonyos tényezők növelhetik annak kockázatát. Ezek a kockázati tényezők a következők:
- Örökölt vagy szerzett genetikai rendellenességek
- Öregség (60 év felett)
- A hipertónia családi kórtörténete
- Nagyon hideg éghajlat
- Verseny (az afrikai és dél-ázsiai populációkat jobban veszélyezteti a magas vérnyomás)
- elhízottság
- Nem (a magas vérnyomás férfiaknál gyakoribb, mint nőknél)
- Tétlenség
- Dohányzó
- Túlzott alkoholfogyasztás és sós vagy zsíros ételek
- feszültség
- cukorbetegség
- pikkelysömör
- Feladat
A másodlagos hipertónia általában hamarosan beindul, és súlyosabb tünetekkel jár, bizonyos fennálló állapotok krónikussága miatt, mint például:
- Vesebetegség
- Obstruktív alvási apnoe szindróma
- Veleszületett szívfejlődési rendellenességek
- Pajzsmirigy vagy mellékvese rendellenességek
- Endokrin daganatok
A másodlagos pulmonális hipertóniát bizonyos gyógyszerek, a hosszú távú túlzott alkoholfogyasztás, valamint a kábítószerek (kokain, metamfetamin stb.) Injekciózása vagy szedése is okozhatja.
Bár a magas vérnyomás a felnőttekre jellemző, a gyermekek is szembesülhetnek ezzel az egészségügyi problémával, különösen a gyorsétterem, a mozgáshiány és a gyermekkori elhízás jelenlegi helyzetében.
Magas vérnyomás: tünetek
A magas vérnyomás csak későn, a szövődmények jelentkezésekor jelentkezik, ezért "csendes gyilkosnak" is nevezik. Ezért az egyetlen biztos módja annak kiderítésére, hogy szenved-e ettől az egészségügyi problémától, az a vérnyomás rendszeres mérése.
Ha nagyon magas a vérnyomása és szövődményei vannak, akkor olyan tüneteket tapasztalhat, mint:
- Fejfájás
- Orrvérzés
- Nehéz légzés
- Szédülés
- Mellkasi fájdalom
- Homályos látás (homályos vagy kettős látás)
- Vizelet vérrel
- Hányinger és hányás
- szívdobogás
- Fáradtság
- Az arc vörössége
- Alvási rendellenességek
- Túlzott izzadás
- Ingerlékenység
- Letargia
Magas vérnyomás: diagnózis
A vérnyomást szisztolés nyomás (az artériás falakra gyakorolt nyomás, amikor a szív összehúzódik) és diasztolés nyomás (a falakra gyakorolt nyomás, amikor a szív két összehúzódás között ellazul) fejezik ki.
A magas vérnyomás diagnózisát a vérnyomás ismételt mérése (különböző helyzetekben, több hónapos időtartam alatt), az anamnézis és a klinikai vizsgálat, valamint a laboratóriumi és paraklinikai vizsgálatok alapján állapítják meg.
A vérnyomást orvos vagy nővér mérheti vérnyomásmérőnek nevezett műszer segítségével, beteg vagy hozzátartozó otthon.
A magas vérnyomás alapjául szolgáló okok alapos kivizsgálása érdekében az orvos a következő vizsgálatokat javasolhatja:
- Az éhomi vércukorszint
- Összes koleszterin, LDL-koleszterin, HDL-koleszterin, trigliceridek (koplalás)
- Szérum húgysav
- Szérum kreatinin
- Szérum kálium
- Hemoglobin és hematokrit
- Vizeletelemzés dipstick módszerrel, amely lehetővé teszi a mikroalbuminuria kimutatását
- Vizelet mikroszkópos vizsgálata
- Elektrokardiogram
- Elektrokardiográfiai Holter monitorozás
- echokardiogram
- Ultrahangos vizsgálatok
Magas vérnyomás: kezelés
A magas vérnyomás kezelése az állapot súlyosságától és a kapcsolódó kockázati tényezőktől függ. Például a prehipertónia esetén nincs szükség gyógyszerekre, de az életmód megváltoztatása kötelező a betegség kialakulásának kockázatának csökkentése érdekében. Az I. és II. Fokú magas vérnyomás tekintetében az orvos által javasolt gyógyszeres kezelések és természetesen az étrend bizonyos megváltoztatása javasolt.
Ezek az életmódbeli változások befolyásolják az étrendet, a testmozgást és a pihenési szokásokat.
- Napi testmozgás - a testmozgás elengedhetetlen a vérnyomás csökkentése érdekében
- Súlycsökkenés - tanulmányok kimutatták, hogy a túlsúly megszüntetése jótékony hatással lehet az artériákra, elősegítve a vérnyomás csökkentését
- Relaxációs technikák - a kutatók azt találták, hogy a stressz kiküszöbölése vagy csökkentése hozzájárulhat a hipertónia kezelésének sikeréhez. Meditáció, jóga, tai chi, ezek mind kiváló kikapcsolódási lehetőségek.
- Minőségi alvás - a magas vérnyomás kockázata magasabb azoknál az embereknél, akik nem alszanak eleget - derül ki a Chicagói Egyetem tudósainak tanulmányából. Éjszaka legalább 7 óra alvás ajánlott a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának csökkentése érdekében.
Diéta magas vérnyomásban
Az étrend kulcsfontosságú szerepet játszhat a vérnyomás kontroll alatt tartásában. Friss zöldségek és gyümölcsök, komplex szénhidrátok, növényi olajok és Omega 3 zsírsavak képezik az alapját a magas vérnyomásban szenvedőknek ajánlott étrendnek. A DASH diétát a vérnyomásszabályozás legjobb étrendjének tartják, és az American Heart Association ajánlja. Ez az étrend az alacsony zsírtartalmú gyümölcsök, zöldségek, diófélék, magvak, bab és tejtermékek fogyasztásán és a feldolgozott termékek kizárásán alapul. Itt talál további részleteket a DASH diétáról!
Fontos továbbá a só és a magas nátriumtartalmú ételek fogyasztásának korlátozása. A Betegségmegelőzési és Megelőzési Központ jelentése szerint 10-ből 7 amerikai, vagyis az amerikai lakosság 70% -a több mint 1500 mg sót fogyaszt, ezért megnövekedett a magas vérnyomás eseteinek száma. Nézze meg itt a sófogyasztás előnyeit és hátrányait! A vérnyomás kontroll alatt tartásának másik tippje a mérsékelt alkohol- és kávéfogyasztás.
Magas vérnyomás elleni gyógyszerek
A magas vérnyomás esetén javallt gyógyszereket csak az orvos javaslatára szabad bevenni, és pontosan figyelembe kell venni a gyakoriságot és az adagolást. Ezek a következők lehetnek:
Még akkor is, ha a magas vérnyomás néma állapot, amely évek óta nem okoz tüneteket, ez még nem jelenti azt, hogy a szervek és szövetek ne szenvednének. Megfelelő kezelés nélkül a magas vérnyomás olyan súlyos állapotokhoz vezethet, mint szívinfarktus, stroke, stroke, szívelégtelenség, látásvesztés, vesebetegség, metabolikus szindróma, cukorbetegség vagy demencia.
Magas vérnyomás: megelőzés
A magas vérnyomás és a kapcsolódó szövődmények kockázatának minimalizálása érdekében bizonyos megelőző intézkedéseket lehet bevezetni, például:
- Fogyasszon egészséges étrendet - a lehető legkevesebb zsírt és sült ételt, mérsékelten sózzon, kerülje a nedveket és a magas cukortartalmú ételeket, rengeteg gyümölcsöt és zöldséget, halat, teljes kiőrlésű gabonát, sovány húst, alacsony zsírtartalmú tejterméket
- Fogyás
- Napi testmozgás - ezek segítenek a fogyásban és csökkenthetik a stresszt
- Az alkohol, a kávé és a fekete tea fogyasztásának korlátozása
- Kerülje a dohányzást
- Relaxációs technikák gyakorlása - meditáció, jóga, mély légzés, aromaterápia stb.
- Magnézium, kalcium, kálium, Q10 koenzim, L-arginin, Omega 3, D-vitamin kiegészítők szedése - csak az orvos javaslatára
- Időszakos vérnyomásmérés