A máj epe problémái Nézze meg, melyik megoldás a megfelelő Önnek!
Ön szenved vagy ismer valakit, aki bakteriális fertőzésekben szenved, például rákos sebekben vagy herpesz vírusos fertőzésekben. Csak akkor fordulnak elő a szájüregben, ha a belekben jelentős mennyiségű emésztetlen maradékanyag halmozódott fel. A bélünket benépesítő baktériumok megpróbálják lebontani a hulladék egy részét, de nem erős toxinok termelése nélkül.
A szájüreg keserű ízét a gyomorba, majd onnan a szájüregbe visszaforgatott epe okozza. Ez az állapot egy jelentős bélelzáródás miatt következik be.
Az epét epehólyagnak vagy epehólyagnak is nevezik. Ez az a sárgásbarna vagy zöld viszkózus folyadék, amely a májban termelődik, majd az epehólyagon keresztül szállítja és ürül. Normál esetben napi 1–1,5 liter epét kell termelnünk.
A májgömbnek több funkciója van:
- Zsírok és fehérjetartalmú ételek emésztése
- A zsírban oldódó A, D és E vitaminok asszimilálása
- Megszünteti a méreganyagokat a májból
- Fenntartja a vér normális zsírszintjét
- A sav/bázis egyensúly fenntartása
- Lehetővé teszi a vékonybél emésztését és az ételből származó zsír és kalcium felszívását
- Ha a zsír nem szívódik fel, egyik kalcium sem szívódik fel, így a vér hiányos marad
Amikor a sósavban áztatott ételek a duodenumba kerülnek, először epe- és hasnyálmirigylével, majd béllével kombinálják őket. Ha alacsony az epeválasztásunk, ez csökkenti a hasnyálmirigy-enzimek szénhidrátok, fehérjék és zsírok emésztési képességét. Ez a felszívódás az elzáródáshoz vezet a belekben, alultápláltsághoz és vágyakozáshoz.
Az epe bőséges áramlása fenntartja az étel emésztését és felszívódását, erőteljesen tisztító hatású a bélrendszer mentén.
Nehéz emésztés okai:
1. Az elfogyasztott víz mennyisége
Ahhoz, hogy minden nap elegendő epe termelődjön 1-1/5 liter, a májnak sok vízre van szüksége. A test sok vizet használ a normális vérmennyiség fenntartásához, a kötőszöveti sejtek hidratálásához és a toxinok tisztításához. Mivel a test nem képes vizet tárolni, mivel zsírt tárol, a rendszeres és elegendő vízfelvételtől függ. . A vízfogyasztás legfontosabb ideje azonnal felébredés után van.
2. Epekövek a májban és az epehólyagban
Csökkentik az epe mennyiségét, amelyet a máj képes előállítani. Így az étel már nem emészthető meg megfelelően. Sok emésztetlen étel erjedni és rothadni kezd, mérgező maradványokat hagyva a vérben és a nyirokban. Ezek a mérgező hulladékmolekulák erősen savasítóként hatnak a vérre. Itt hozzuk fel a PH-t. A vérnek önmagában kell megszabadulnia ezektől a méreganyagoktól - így ezeket a behatolókat a szervek kötőszövetébe dobja. A kötőszövet az összes sejtet körülölelő nyirokból áll. Normális esetben a test egy lúgos terméket (szódabikarbónát) bocsát ki a vérbe, amely képes visszanyerni a savas toxinokat, hogy semlegesítse azokat, majd a kiválasztó szerveken keresztül eltávolítsa őket. Ez a rendszer meghibásodik, ha a méreganyagok gyorsabban tárolódnak, mint amennyi eltávolítható. Ezért a tápanyagok, a víz és az oxigén már nem tudnak szabadon átjutni, a szervsejtek pedig alultápláltságtól, dehidrációtól és oxigénhiánytól szenvednek.
3. Töltés
Minél többet eszik az ember, annál kevesebb tápanyag válik elérhetővé a test sejtjeiben. Valójában az állandó túlevés sejtek éhezéséhez vezet. Ez erős késztetést vált ki arra, hogy a szokásosnál gyakrabban fogyasszon ételt.
A gyomorban lévő emésztőlevek csak akkor képesek kombinálni a bevitt ételekkel, amennyiben a gyomor legalább egynegyed üres. Két akkora ököl, mint egy csésze tele étellel, körülbelül háromnegyed akkora, mint a gyomrod. Ez a maximális kapacitás, amelyet a gyomor egyszerre képes feldolgozni. Ha kissé éhesen hagyja az asztalt, az emésztési funkciók nagyban javulnak.
4. Rendszertelen étkezés
Azok a szabálytalan étkezési szokások, amelyek az étkezések és az éjszaka közepén harapnivalókat tartalmazzák, nagyban megzavarják a test biológiai ritmusát. A hormonok legfontosabb elválasztása a szervezetben az étkezés - alvás és gyaloglás - rendszeres ciklusaitól függ.
Például az epe és a bél emésztőrendszerének gyártása ebéd közben éri el a csúcspontját. Ez arra utal, hogy a legdúsabb étkezésnek délben kell lennie .
Az emésztőkapacitás reggel és este csökken. Ha úgy dönt, hogy eszik valamit egy órával a főétkezés után, a következő dolog történik ... A gyomor kénytelen a frissen elfogyasztott ételekre koncentrálni. Félig emészti az előző étkezést .
5. Gyulladáscsökkentő gyógyszerek - antibiotikumok;
Csökkentik a bélben lévő egészséges baktériumokat. Hasznos baktériumok, amelyek segítik az emésztőrendszert. Szimbiotikus a kapcsolatunk a bennünk élő baktériumokkal. Élelmiszerért cserébe segítenek megemészteni az élelmiszereket, vitaminokat termelni és megerősíteni immunrendszerünket;
6. stressz és szorongás;
7. hormonális egyensúlyhiányok;
8. Helytelen ételkombináció;
9. álmatlanság;
10. nagy mennyiségű zsíros, fűszeres ételek fogyasztása;
11. különféle betegségek: epehólyagkövek, hiatal sérv vagy peptikus fekély;
12. ülő életmód;
13. felesleges alkohol;
Tehát ismerve ezeket a dolgokat - kérdezd meg igazán, mit akar a tested!
Mit tehetünk emésztésünk javítása érdekében?
- A fűszerek serkentik az epeválasztást, ami elősegíti a zsírok jobb anyagcseréjét. A jobb emésztés érdekében jelzett fűszerek: koriander, fokhagyma, fahéj, szegfűszeg, csípős paprika és bors.
- A hideg vagy meleg ételek irritálhatják a gyomrot, ha nincsenek megfelelő hőmérsékleten. Minden olyan étel, amely 50 Celsius-fok feletti hőmérsékleten éri el a gyomrot, a gyomor bélésére utal. Ugyanakkor a túl hideg, fagyasztott ételek az emésztőnedvek és az epe "elzáródásához" vezetnek, ami nagyon megnehezíti az emésztést. Az élelmiszer áthaladása a szájüregen és a nyelőcsövön csillapító hatást fejt ki a hőmérséklet-különbségek ellen, ami azt jelenti, hogy bizonyos határokon belül megvédik a gyomrot. De amikor a hőmérséklet-különbségek túl nagyok, ezt már nem lehet megtenni .
- A probiotikumok és a prebiotikumok a sima bélflóra és az egészséges emésztőrendszer kulcsa .
- Mozgás - fenntartja a vastagbél izmait a bél perisztaltikus mozgásának javításával
Számos emésztési probléma elkerülhető egészséges és kiegyensúlyozott étrenddel, de rendszeres sportolással is.
Jó példa arra, hogy az ember beavatkozik a tej/sajt előállításának folyamatába, és amely még mindig veszélyezteti egészségünket:
Alacsony zsírtartalmú tej - természetes állapotában a magas zsírtartalmú tej megfelelő mennyiségű zsírt tartalmaz a tejfehérjék emésztéséhez. Tejzsírok nélkül emésztetlenek maradnak. Ha sok zsírt távolít el a tejből, az epehólyag nem stimulálódik eléggé ahhoz, hogy megfelelő mennyiségű epe szabaduljon fel a tejfehérjék és zsírok emésztéséhez. Sok fehérje rothad és a zsír avasodik.
Fogyaszthatunk olyan növényeket, amelyek elősegítik a máj méregtelenítését és az epe termelését/megszüntetését:
- Articsóka
- Rosemary
- Rostopasca
- Cikória
- Pitypang
- Kurkuma
- Menta
- Salvia
- Fegyvertár
- Répa
Ha bármilyen kérdése van, vagy csak további információkat szeretne megosztani a cikkel kapcsolatban: P… Akkor hagyjon nekem egy megjegyzést alább, vagy keressen meg a facebook-on édes zöld . Feliratkozhat vagy lájkolhat a címen Facebook oldal hogy naprakész legyen az egészséges receptek és a kiegyensúlyozott táplálkozás világában!
- Andreas Moritz "Megszabadulni a májkövektől és a vastól" című könyve