A máj steatosisának okai és megelőzése

Sokan szenvednek zsírmájbetegségben, és ennek fő oka az alkoholfüggőség. De vannak más okok is, amelyeket ebben a cikkben tárgyalunk. Mindannyian tudjuk, mennyire fontos a máj szerepe a testben, ezért a cikk végén bemutatunk egy remek receptet ennek az értékes szervnek a gondozására.

A Tamarind (más néven indiai datolya) sok rostot tartalmaz, és tökéletes szövetséges az emésztőrendszer és a máj felszabadításához a benne felhalmozódó felesleges zsírtól.

Nagyon gazdag

Máj steatosis: okok

Ez a májban a lipidek rendellenes lerakódása következtében kialakuló rendellenesség, amely a máj tömegének több mint 5% -át teszi ki. Az Egyesült Államokban és Európában a felnőttek 7-35% -a érintett. Ez a patológia szorosan kapcsolódik az inzulinrezisztenciához, és a metabolikus szindróma máj megnyilvánulásának tekinthető. Ha rosszul kezelik, akkor cirrhosissá válhat máj (Krónikus, tartós és gyógyíthatatlan betegség, amelyben a máj szerkezete rendezetlen, és a májszövet degenerációja kíséri. A máj megkeményedik, megduplázódik és szemcsés megjelenésű).

Máj steatosis: kezelés

Az orvosok azt tanácsolják, hogy fogyjon, de ne túl gyorsan. Szükség van továbbá a lipidek és szénhidrátok fogyasztásának csökkentésére, valamint bizonyos olyan élelmiszerek elkerülésére, amelyek glikémiás indexe túl magas (kuszkusz, fehér liszt, fehér rizs, sör, burgonya, üdítők, cukor stb.).

Válasszon jó zsírokat és omega 3-ban gazdag ételeket: lazac, avokádó, olívaolaj, dió stb. mérsékelt alkoholfogyasztás, jobb száműzni. Támogassa az antioxidánsokat, a probiotikumokat (joghurt, kefir). Egyél kevesebb keményítőtartalmú ételt és több hüvelyeset. Készítsen saját süteményeket és desszerteket, így kezelheti a beléjük adott cukorszintet.