A máj szenvedésének fő jelei és a legfontosabb gesztusok, amelyek megvédik
Miután felesleges zsíros ételekkel és alkohollal bombázták, a májnak szünetre van szüksége - állítják szakértők.
Általánosságban elmondható, hogy mivel a máj nagyon nagy, ha kevés sérülése van, nem nyilvánul meg. Általában a tünetek jelentkezésekor a májbetegség előrehaladt. Így a legtöbb májbeteg ember a betegség előrehaladott stádiumában érkezik a kórházba - figyelmeztetnek a szakértők. Megállapíthatja, hogy a máj nem jár jól, ha:
- Az emésztés lassú és nehéz.
- Étkezés után nehézség érzése van a gyomrában.
- Úgy érzi, hogy evés után aludnia kell.
- Nincs étvágyad a reggelire.
- A nyelved meg van töltve és fehéres anyaggal van borítva.
- A szád szaga van.
- Gasztro -ophagealis refluxban szenved.
- Nagyon sápadt bőröd van, még sárgás árnyalattal is.
- A szemfehérje sárgás árnyalatú, és sötét karikái vannak.
- Gyakran szédül és hányinger.
- Nyugtalan alvásod van.
- A sebeidet nagyon nehéz gyógyítani.
- Ízületi gyulladásban, reumában vagy köszvényben szenved.
A májat védő gesztusok
Annak érdekében, hogy a máj optimális paraméterekkel működjön, segítő kezet is adhat neki. Először is, az étrendnek ki kell zárnia, vagy ha ez nem lehetséges, korlátozott mennyiségben tartalmazzon nehezen feldolgozható ételeket (zsírokat, sült ételeket, koncentrált édességeket).
A máj védelme érdekében még egy fontos dolog a gyógyszerek véletlenszerű abbahagyása. Vannak olyan esetek, amikor a gyógyszerek májra gyakorolt hátránya jelentéktelen az egészségre gyakorolt előnyökhöz képest. Ezért a gyógyszeres kezeléseket csak az orvos hozzájárulásával ajánlott alkalmazni, különösen gyermekeknél és időseknél.
Az egyik legegyszerűbb gesztus, amellyel megvédheti máját a betegségektől, az a higiéniai szabályok betartása. Ezért az orvosok azt javasolják, hogy mossa le szappannal és vízzel WC után, és még sok más. A gyümölcsöket és zöldségeket fogyasztás előtt alaposan meg kell mosni, nehogy vegyi anyagok kerüljenek a szervezetbe, vagy baktériumokkal és vírusokkal kezeljék őket, amelyek piszkos kezeken terjednek.
A máj védelme, valamint a többi szerv egyéb súlyos betegségeinek megelőzése érdekében a szakemberek felhívják a figyelmet az óvszerrel védett szexuális érintkezés, a dohányzásról való leszokás és az alkoholfogyasztás korlátozásának fontosságára.
Ne egyél késő este!
A szakemberek szerint kronobiológia, Reggel 1 és 3 között a máj nagyon aktív. Ezért ajánlatos, hogy ne adjon neki munkát azzal, hogy késő este súlyos ételeket eszik. Ellenkező esetben a máj intenzív aktivitása megzavarja alvásunkat, ezért reggel nagyon fáradtan ébredünk. Helyette, a máj relaxációjának ideje 13 és 15 között van.
A kávé csökkenti az alkohol toxicitását
Egy 125 000 emberen végzett tanulmány megállapította, hogy napi egy csésze kávé csökkenti az alkohol májra gyakorolt negatív hatásait. A kaliforniai Oakland Research Division kutatói szerint a koffein segít megszüntetni a májban felhalmozódott etanolt az alkoholos italok napi fogyasztása után.
A mozgás "gyengíti" a zsírmájat
A leggyakoribb krónikus májbetegség az máj steatosis vagy zsírmáj. A helytelen étrend és a túlzott alkoholfogyasztás miatt következik be. A Sydney-i Egészségügyi Szolgálat tudósai tanulmányt végeztek, amelynek eredményei azt mutatták, hogy a heti 150 perces testmozgás a májindex javulásához vezetett.
Gyengeségeit észlelő tesztek
Bilirubin (a hemoglobin lebomlásának terméke). Az akut vagy krónikus hepatitis, az alkoholos zsírmáj, a kolesztatikus májcirrózis vagy a hemolitikus vérszegénység fokozódása.
Ammónium (fehérje bomlástermék). Az emelkedett szint a máj cirrhózisát jelzi.
Albuminok (a máj által termelt fehérjék) alacsony májkoncentrációja súlyos májbetegségben (cirrhosis), de vesebetegségben is.
ALT (GPT) (májenzim) szerepe van a fehérje anyagcserében. Növeli a májsejtek megsemmisülését (akut vagy krónikus hepatitis, cirrhosis, rák, alkoholos zsírmáj).
AST (GOT) (enzim aminosav-anyagcserében) ugyanolyan körülmények között növekszik, mint az ALT.
GGT (enzim). A megnövekedett szint megtalálható a hepatitisben, a cirrhosisban, a rákban és a zsírmájban.
Alkáli-foszfatáz (az epe által eliminált enzim) a mechanikai sárgaság fokozódása (az epe áramlásának akadályozása az emésztőrendszerben).
Protrombin (a máj által termelt fehérje) a cirrhosis és a súlyos akut hepatitis csökkenése.
Prof. Dr. Radu Voiosu egy forró augusztusi napon, a Colentina Kórház hűvös helyiségében elmagyarázta nekünk, hogy valójában mi van az emésztőrendszeri megbetegedések esetén alkalmazott diétákkal, mik az igazán hatékony kezelések és ami nem.
Az epehólyag megszüntetése, egy beavatkozás, amelyet általában 50 év feletti embereknél végeznek, szintén szükséges lehet a stresszt szenvedő fiataloknál, akik zsírt fogyasztanak.
A cukorbetegségnek és néhány emésztőrendszeri rendellenességnek egy közös vonása van: a hasnyálmirigy diszfunkciója. A gének nagyban befolyásolják állapotát, de életmódja és főleg étrendje is megzavarhatja tevékenységét.