A májat védő ételek Gyógyszertár
Az utóbbi időben egyre több hangot hallunk méregtelenítő kúrákról. Sajnos ezek a hangok elfelejtik, hogy a test mindenkor méregtelenít. És a méregtelenítésért felelős, és nem csak velük együtt a máj. De elég ritkán emlékszünk rá.
Talán csak a túlzott alkoholfogyasztással vagy az epe problémákkal kapcsolatos, amelyek nem is szorosan kapcsolódnak a májhoz, hanem annak függelékéhez, az epehólyaghoz. Akkor is emlékezünk arra, hogy ez az anyagcseréhez elengedhetetlen zsigerek fájhatnak, és működési zavarai rendkívül súlyosak. Amikor ok nélkül fáradtnak érezzük magunkat, nem szabad hibáztatnunk a tavaszt, az ősszel vagy a túlhajszolt aszténiát. Először meg kell bizonyosodnunk arról, hogy a májnak nincsenek-e problémái, mert az első jelei a fáradtság, a pihenés hiányának érzése, amely gyakran nincs összefüggésben az életmóddal.
A máj különféle okok miatt szenvedhet
Vagy "megkínozzuk" őt azzal, hogy különféle vegyszereket küldünk neki (beleértve az alkoholt, a nagy ellenséget), amelynek méregtelenítésével küzd, vagy "éhségre" ítéljük, mert elkerüljük a szénhidrátfogyasztást, csak azért, hogy jobban nézzünk ki. jó nyarat a tengerparton. Még a túlzott súlygyarapodás, az elhízás is májfájdalmat okoz. Sokan az alkoholmentes máj steatosis diagnózisával fordultak orvoshoz, vagyis a zsír felhalmozódása a májban, nem kapcsolódva az alkoholfogyasztáshoz. A lipidek által elfojtott máj nem tud megfelelően működni. Szerencsére a steatosis visszafordítható. A májbetegség ezen meghatározó tényezőihez természetesen hozzáadódnak a munkahelyi toxinok, krónikus vírusos vagy nem vírusos hepatitis, májproblémákat előidéző genetikai rendellenességek.
Milyen tonizáló ételek jelentik a máj egészségét?
Mindezeken túl felmerül egy kérdés: mit tehetünk a test ezen igazi növényének megsegítése érdekében? Az egészséges életmódra vonatkozó szokásos tippeken túl, ahol az alacsony fogyasztás vagy az alkohol hiánya az alapvető elem, jó tudni, hogy vannak tonizáló ételek a máj számára is.
Szakember tanácsai
Összegzésként emlékeztetni szeretnénk arra, hogy a máj legnagyobb ellensége az alkohol. Ezért még olyan esetekben is, amikor az alkoholfogyasztást nehéz elkerülni - például a téli szünetben -, javasoljuk, hogy csak nagyon kis mennyiségekre, teljes hasi italokra, főleg nem desztillált italokból, például sörről és a bor.