A mandula jót tesz a szívnek - Ínyenc jelentés

A mandula igazi sokoldalú. Régóta érvényesek
ezek tápláló és ízletes snackként és a
A legújabb kutatások még több okot szolgáltatnak a mandula behelyezésére
egészséges étrend, még cukorbetegségben szenvedőknél is
előzetes szakasza, a prediabétesz, hogy tartalmazza. Egyrészt javulnak
a vércukorszint-ellenőrzés kulcsfontosságú, másrészt hatással vannak
pozitív hatással vannak a koleszterinszintre. Akinek már van mandulája
Megette a reggelit, alacsonyabb a vércukorszintje és érzi magát
tartósan jóllakott.

tesz

A mandula biztosítja az egészséges vércukorszintet

Alacsonyabb koleszterinszint mandulával

Azok, akik napi kalóriaigényük 20 százalékát mandulával fedezik,
lehet testzsír, éhomi inzulin és vércukorszint
valamint jelentősen javítja az egyéb fontos testértékeket. Kutató
Tajvan 22 beteg vizsgálatában tesztelt, akik mindegyikének 2. típusa volt
Diabetes mellitus, két különböző étrend-forma.
Egyrészt a betegek egy részén átesett az NCEP (USA
Nemzeti koleszterin oktatási program) II. Lépés diéta, amelyben
a napi kalóriabevitel kevesebb mint 7% -a telített
Zsírsavak és kevesebb, mint 200 mg koleszterin fogyasztva
voltak. A betegek második része mandula diétát tartott, amelyben
A napi kalória 20% -át mandula fedte, beleértve
Pörkölt, sózatlan, egész mandula főételekben, desszertekben
vagy harapnivalók. Átlagosan minden résztvevő 56 gramm mandulát vett be
napközben magának. Az NCEP II. Lépés szerinti étrendhez képest a
A mandula diétát folytató betegeknél jelentős testzsír, éhomi inzulin volt-
és a vércukorszint, az összkoleszterinszint, a
Az LDL - koleszterin ("rossz" koleszterin) és az aránya
LDL-HDL-koleszterin ("jó" koleszterin).