A masszázs simogatásának, sajtolásának, dagasztásának, csapolásának eredményessége - DER SPIEGEL

Számos masszázs áll rendelkezésre - melyik a megfelelő?

Fotó: Lars Borges/DER SPIEGEL

A masszázs az egyik legrégebbi gyógyító módszer. Mindenki kipróbálta: Ha megcsípi vagy fáj a testen, szeretjük a kezünkkel megnyomni a foltot, vagy finoman megsimogatni, hogy megkönnyebbüljön. Legtöbbször jó.

A masszázs szó eredete megtalálható a görögben (massein - dagasztás), a héberben (massa - érintés) és az arabban (massah - dörzsölés). A szándékos préselés gyökerei Kr. E. Harmadik évezredben Kínába nyúlnak vissza, az ókori görögökig és rómaiakig.

Kr. E. 400 körül Hippokratész görög orvos, az ókor leghíresebb orvosa, ezt írta: "Az orvosnak sok mindent el kell sajátítania, de minden esetben dörzsölni". Ez a masszázst jelenti. Állítólag Julius Caesar római uralkodó rendszeresen masszírozta magát, többek között súlyos fejfájás miatt.

Nagy választék, minden világképhez megfelelő

Manapság a gyógytornászok és más gyógyítók nagyon különböző kezelési formákat kínálnak: klasszikus masszázs, kötőszöveti masszázs, thai masszázs, Tuina masszázs, Shiatsu masszázs, valamint lábreflexológia, Ayurveda masszázs vagy Breuss masszázs és még sok minden más. Néhány alkalmazást melegséggel, hangokkal és szagokkal kombinálnak, másokat vízben végeznek. A világképtől függően a gyógyító kezeknek nagyon specifikus vagy szinte minden emberi betegség ellen kell segíteniük.

De mi a helyzet a festéssel, a dagasztással, a dagasztással, a préseléssel, a szorítással, a préseléssel, a kopogtatással, a kézrátétellel? Melyek a hatékony alkalmazások felelős orvosi szempontból, mi több a wellnessben, és mi egyszerűen a hókuszpókusz?

Per Henrik Ling svéd tornatanár a 19. század elején elérte, hogy a hagyományos orvoslás elismerje a masszázst. Ez idő alatt az egészségügyi szakemberek is elkezdték vizsgálni, hogy a masszázsok mennyire voltak eredményesek.

A gyógyulás kérdése továbbra is megválaszolatlan

Ma vitathatatlan, hogy a hagyományos masszázsok milyen hatásokat érhetnek el elsősorban: növelik a vérkeringést, jobban ellátják a kezelt területeket tápanyagokkal, feloldják a szövetrétegek közötti adhéziókat, lebontják a nyirokfolyadékot, ellazítják az izmokat, enyhítik a fájdalmat és összességében megnyugtatják a beteget.

De mely betegségek és betegségek bizonyíthatóan javíthatók vagy akár gyógyíthatók a masszázsok segítségével, erre a kérdésre nehéz választ adni.

Nagyon gyakran az orvosok masszázst írnak elő, amikor a beteg hát- vagy nyaki fájdalomra panaszkodik. A kölni egészségügyi és egészségügyi hatékonysággal foglalkozó független intézet nagyon óvatos ezzel kapcsolatban: "A tanulmányok szerint a klasszikus masszázsok, a thaiföldi masszázsok és az akupresszúra enyhíthetik a több hétig tartó derékfájást." A szakértők ugyanakkor kijelentették: "De nem minden típusú masszázs tudományosan bizonyítottan hatékony krónikus hátfájás esetén."

Mozgás helyett masszázs

Az 51 éves Wolfgang Ost ortopédiai és traumatológiai műtétet folytat Nürtingenben, Stuttgart közelében, hat másik orvossal együtt. Betegeinek körülbelül 60-70 százaléka azért fordul az ő konzultációjára, mert a hátuk kínozza őket. "Ezen betegek közül sokan masszázsra vágynak" - mondja az ortopéd, "de nem szeretek felírni semmit." Miért? "A masszázs orvosi hatékonysága ellentmondásos." Ost inkább a fizioterápiára, a manuális terápiára és a "beteg aktív mozgósítására" támaszkodik. Ez sokkal ígéretesebb.

Wolfgang Rüther professzor (62), a Hamburg-Eppendorfi Egyetemi Orvosi Központ Ortopédiai Klinikájának igazgatója és a helyi gyógytornász szakiskola orvosi igazgatója pontosan így látja ezt. "A masszázsoknak alig van terápiás hatása a hátfájásra" - állapítja meg józanul. Alapvetően: "A klasszikus izommasszázs manapság szinte értelmetlen gyógymódként." Egyszerűen hiányzik a bizonyíték, vagyis annak bizonyítása, hogy a masszírozás valóban segít a betegnek.

A súlyos hát-, váll- vagy nyaki fájdalom hosszú távú javulásához a páciensnek javítania kell a testtartását, bizonyos izmokat kell edzenie, vagy akár át kell gondolnia életmódját.

Különböző gondolkodásmódok léteznek

Két teljesen különböző gondolkodásmód létezik arról, hogy a masszázsoknak miként kell enyhíteniük vagy akár gyógyítaniuk a betegségeket:

A kéz nyomása közvetlenül segít a masszázs helyén. Ez a klasszikus megközelítés.

Vagy a kézrátétel úgynevezett energiacsatornákon vagy reflexíveken keresztül gyógyítja meg a betegségeket, amelyek ezen elképzelés szerint az egész testet átjárják. Állítólag a belső szerveket is befolyásolja a lábreflex zóna masszázs. Állítólag a nagy lábujj alatt a bal lábfej talpán található egy olyan terület, amely érinti a szívet: ha oda dörzsölik és megnyomják, akkor pozitív hatással van a vérpumpa.

Nincs azonban semmilyen tudományos bizonyíték arra az alapgondolatra, hogy képesek legyenek "energiablokkok" felszabadítására vagy az "energiaáramlások" aktiválására. Itt a terápia a hit tiszta kérdésévé válik.

A terapeuta és a páciens közötti közvetlen kapcsolatnak a kezelés minden formájában saját hatása van. "A masszírozás értéke elsősorban az emberi figyelemben rejlik" - magyarázza Rüther klinikaigazgató. Mivel a masszázsok szinte mindig társulnak az egyéni gondozáshoz, sokan rendkívül kellemesnek tartják őket. A kezelés sok betegnek segít abban, hogy rövid távon jobban érezze magát. Ez enyhítést nyújthat többek között a stressz okozta hátfájás esetén.

Pozitív mellékhatások

Még a depresszióban szenvedő betegek is többször nyugtató és kiegyensúlyozó hatásról számolnak be, amikor masszírozzák őket. A kutatásnak még tisztáznia kell, miért van ez így. Itt valószínűleg az emberi kapcsolat játszik döntő szerepet. A speciális masszázsok azoknak a betegeknek is segítséget nyújthatnak, akiknek nincs normális nyirokfolyadék-szállítása.

Azonban a különféle masszázsgépeket, amelyeket manapság otthon és útközben is kínálnak, valódi ostobaságnak kell tekinteni. Nem csak, hogy a forgó hengerek vagy a rezgő légpárnák gyakran nem technikailag hasznosak; Mindenekelőtt hiányzik a masszírozó jótékony emberi melege. Ost ortopéd sebész számára egyértelmű: "Az eszközök teljesen értelmetlenek." Rüther tudós abban is biztos: "Az ilyen gépek egyáltalán nem használhatók."